Minimizar Fibromialgia Síntomas

enfermos de fibromialgia no duermen lo suficiente. No pueden alcanzar los ciclos de sueño regulares necesarios para un descanso completo. Ellos tienden a despertar durante el ciclo en el que el cuerpo debe ser la reparación en sí

¿Qué es la fibromialgia
Es una condición en la que hay dolor en cualquier parte del cuerpo.?; músculos, tendones y ligamentos. Es una condición que no es progresiva pero los síntomas varían mucho de un día para otro, grave empeoramiento de los síntomas puede deslizarse en cualquier momento. Afecta a más mujeres que hombres y lo peor de todo es que no tiene cura. El único remedio es aliviar a los enfermos de los síntomas.

Esta condición también se conoce como fibrositis, síndrome de dolor muscular y reumatismo crónico psicógena.

¿Cuáles son los síntomas de las personas que sufren de fibromialgia?
Hay muchos y en su mayoría están asociados con el dolor. Dolores de cabeza, dolores musculares, aguja hormigueo en la piel, dolores faciales, siente dolor cuando se toca la piel, dolores en el pecho, periodos menstruales dolorosos, dolor abdominal y dolor de los nervios.

Los síntomas no asociados con el dolor son mareos, sensibilidad a los sentidos, dificultad para concentrarse, cambios de humor, sequedad en los ojos, la piel seca, boca seca, trastornos funcionales del intestino, las experiencias de la disfunción cognitiva, problemas de memoria a corto y largo plazo y trastornos del sueño crónicos.

Los trastornos del sueño
el fin de tener la calidad del sueño y el descanso, nuestro cuerpo tiene que someterse a por lo menos 3 ciclos de sueño. Cada ciclo se compone de diferentes actividades de ondas cerebrales. La primera etapa de un ciclo es el estado alfa, donde las ondas cerebrales son más lentos que el estado de vigilia. El siguiente es el estado theta, donde las ondas cerebrales son más bajas todavía. El último estado es el estado delta o sueño profundo. A continuación, el ciclo se repite, pero el estado alfa se reemplaza con el sueño REM.

El estado delta o estado de sueño profundo es el más importante en cuanto a la reparación del cuerpo, el equilibrio de las hormonas y la eliminación de sustancias químicas del estrés para nombrar unos pocos .

Cuando llega la etapa de sueño delta, alfa 'onda' explosiones interrumpen el sueño que prohíbe fibromyaglia pacientes para entrar en el estado de sueño profundo. Debido a que los enfermos carecen de este delta del sueño, el cuerpo es incapaz de activar los mecanismos de reparación que resulta en fatiga y debilidad al día siguiente.

Alivio
analgésicos, antidepresivos y relajantes musculares pueden ayudar en el alivio de los pacientes con fibromialgia . Éstas sólo se utilizan para aliviar los síntomas, pero no para curar el síndrome.

Para poder entrar en el estado delta o sueño profundo, los expertos sugieren para hacer el ambiente de dormir lo más cómoda posible. La habitación debe estar bien ventilada, la temperatura ajustada a un nivel cómodo, libre de ruido o la música y una cómoda cama o colchón.

Una cama o colchón es un factor importante en la consecución de un sueño reparador. Algunos colchones proporciona puntos de presión irregulares a su cuerpo haciendo que se sacude y da vuelta para encontrar una posición cómoda en diferentes momentos durante el período de sueño. Algunos colchones como tipos de aire y los colchones de espuma de memoria le ofrece el mejor soporte para los músculos esqueléticos. La presión se distribuye uniformemente a su cuerpo que le da una gran comodidad.

Para aliviar los enfermos fibromyaglia de debilidad y fatiga, es recomendable promover condiciones favorables para dormir, para que puedan alcanzar su sueño delta estado.
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