22 hábitos para mantener una buena atención dental

y' s dijo que se necesitan tres semanas para formar un nuevo hábito. Sin embargo, para hacer que el hábito permanente requiere dedicación y práctica continuada.

Hay una serie de razones por las que debemos mantener nuestra salud oral. Todo el mundo y' s la boca naturalmente contiene bacterias, como tener tu propia comunidad privada. Sin embargo, si se deja a su suerte en una boca que doesn y' t conseguir cepillado o hilo dental, muy pronto esa comunidad se levantará en rebelión en contra de usted. Esto es lo que puede conducir a la caries dental y la enfermedad de las encías.

bacterias bucales se desarrollan en un ambiente de placa llena. Ellos se alimentan de azúcares dejado atrás de lo que comemos o bebemos y crecer hasta que su población está fuera de control. Continúan carcomiendo nuestra esmalte dental preciosa formando una cavidad en su estela. Sin embargo, doesn y' t stop no

Todos los de la placa recogiendo en nuestros dientes irrita las encías que conducen a enrojecimiento y la inflamación y, si se deja que persista, enfermedad de las encías demasiado tiempo.. Enfermedad de las encías en su forma grave, a su vez, conduce a la pérdida de dientes y pérdida de masa ósea, un resultado permanente y duradera. Al final, todo se podía los &'; he evitado si hubiéramos simplemente tomado las armas con cepillo de dientes en una mano y la seda en la otra.

Se necesita más o menos cinco minutos al día para mantener sus dientes y un par de decisiones conscientes durante todo el día. Par esto con el seguimiento con odontología de la familia en Troy, Ohio, para los chequeos dentales regulares para mantener los dientes de su.

más brillante y saludable Hay varias cosas que usted puede hacer para mantener su salud oral a través de cada día. Éstos son algunos consejos para darle un comienzo.

Elija un cepillo de dientes aprobado por la ADA. Estos han sido rigurosamente probado para la seguridad y la eficacia oral.
Cambiar el cepillo de dientes o de la cabeza del cepillo de dientes cada tres o cuatro meses. Cerdas deshilachadas hacen poco para limpiar los dientes.
Desinfecte su cepillo de dientes todos los días. No todo el mundo lo hace, pero y' sa crucial. Sumerja el cepillo de dientes en el enjuague bucal, utilice un cepillo de dientes desinfectante, o bien puede hacerlo a través del lavavajillas. Todas son formas efectivas para desinfectar.
Cepille sus dientes dos veces al día, todos los días. Sólo se necesitan dos minutos para limpiar sus dientes a través de cepillado. Cepille menos que esto y la eficacia disminuye.
Cepillo o raspar la lengua. Don y' t paran con los dientes. Un raspador de lengua es la mejor herramienta para limpiar su lengua. Sin embargo, si usted no tiene uno, cepillarse la lengua con el cepillo de dientes será suficiente.
Use hilo dental diariamente. Aunque el hilo dental no clasifica como una actividad favorita con el mantenimiento de la salud oral, todavía es necesario. El hilo dental logra lo que no puede cepillarse los dientes. Limpia entre los dientes en lugares de difícil acceso
Considere un flosser agua si y'. Re no loco por hilo dental regular, o si te pones difícil de limpiar el hardware de ortodoncia
Enjuague diariamente con un enjuague bucal sin alcohol a. explosión de distancia bacterias restantes.
Si usted es propenso a la caries y enfermedad de las encías, considere un enjuague bucal antibacteriano.
Piense antes de beber. Café, té, refrescos, vino tinto y el jugo se mancha los dientes. La mayoría de ellos también contienen azúcares, que las bacterias comen. Evitar si es posible.
Si tiene que consumir, usar una pajita. Sorbiendo desde el borde de una taza o botella permite que el líquido para lavar primero sobre los dientes. Utilice una paja para dirigir el flujo hacia la parte posterior de la boca.
Limite las bebidas alcohólicas. El uso excesivo de alcohol aumenta el riesgo de desarrollar cáncer oral.
Evite el uso de productos de tabaco. Estos dejan manchas y pueden conducir a enfermedades graves, como el cáncer y el enfisema. Por qué elegir bocadillos saludables como verduras crudas y manzanas crujientes en vez de las golosinas azucaradas o con almidón que las bacterias de la boca se nutre de.
Programe chequeos dentales regulares.
Horario limpiezas dentales regulares cada seis a 12 meses para la placa adecuada y eliminación de la acumulación de sarro.
Programe dental profesional regulares blanquear sesiones para mantener sus dientes blancos brillantes.
Masticar chicle sin azúcar aprobado por ADA en lugar de otros tipos de goma de mascar. Contiene xilitol, que aumenta la producción de saliva y puede ayudar a prevenir las caries.
Prótesis dentales, tales como coronas, implantes, puentes y dentaduras postizas deben limpiarse todos los días también.
Tiene alguna cavidades reparadas tan pronto como sea posible.
Use un protector bucal para proteger los dientes de una lesión durante la práctica deportiva
Hable con su dentista si usted tiene una tendencia a rechinar los dientes.
Visite a su dentista de la familia en Troy, Ohio, para obtener información adicional sobre la salud oral o llame al programar un examen. Nuestro amable y profesional personal estará encantado de responder a sus preguntas Hotel  .;