Las prostaglandinas - La forma en que promover una mejor circulación de la sangre

Las prostaglandinas son técnicamente hormonas, pero rara vez se clasifican como tales. Pertenecen a un grupo de compuestos de lípidos que se obtienen a partir de ácidos grasos con funciones importantes en el cuerpo.

Las prostaglandinas no se almacenan en el cuerpo, pero las células pueden producirlos en la demanda cuando hay materias primas disponibles. Las prostaglandinas PG2 y PG3 tienen papeles significativos con respecto a la presión arterial.

PG2 está hecha de cualquiera de los dos ácidos grasos. Puede ser ácido linoleico o ácido araquidónico. El ácido linoleico es poliinsaturado grasa derivada de las plantas mientras que el ácido araquidónico es de la carne animal. La aspirina o indometacina dificulta la producción de prostaglandina que aumenta la presión arterial debido al aumento de la resistencia periférica total.

PG2 a partir del ácido linoleico es el responsable de la dilatación de las arteriolas periféricas y hacer posible la fluidez de la sangre en los riñones. Además, ayuda a los riñones en la eliminación de sodio de la sangre mediante la liberación de leucotrienos.

PG3 se compone de ácido eicosapentaenoico (EPA), que es un ácido graso omega-3. EPA se obtiene mejor a partir de piel azul peces de agua fría como el salmón, la caballa y la trucha, pero también se puede encontrar en los cloroplastos de las plantas verdes. No tiene ninguna influencia sobre los riñones y la resistencia periférica a diferencia de PG2.

Sin embargo, actúa como lubricantes naturales en las células de la sangre y las células en las arterias y arteriolas para facilitar el flujo de las células a los vasos y capilares. Por lo tanto, las personas con un montón de EPA tienen la garantía de la presión arterial. Esta es tal vez una explicación de por qué los vegetarianos generalmente tienen presión arterial baja en ausencia de estudios médicos significativos.

Por lo tanto, con el fin de promover la presión arterial normal, su dieta debe contener ácido linoleico y la cantidad sensible de la EPA. Una buena dieta debe entonces tener un montón de verduras y algunos peces de agua fría. Si el pescado no se toma con regularidad, cápsulas de aceite de pescado están disponibles con la EPA o suplementos de aceite de lino, una buena fuente de alfa aceite linolénico (ALA), que es un aceite omega-3. EPA y aceite de lino también son buenos en la reducción de las enfermedades cardíacas y el cáncer de mama en las mujeres.

Además, el ALA se produce a partir de ácido linoleico de los cloroplastos de las plantas verdes. Las personas y los animales dependen de las plantas para su producción ya que no se puede hacer por ellos. Por esta razón, tomar suplementos de feudo y el petróleo es la única manera de conseguir ALA.

El aceite de linaza que es rica en ALA, alrededor del 52%, está disponible en botellas en los supermercados que se pueden añadir a diversos alimentos como la avena y ensalada. El aceite de linaza no debe ser utilizado en la fritura o cocción para evitar la pérdida de valor nutritivo.

La investigación adicional está aún en curso para encontrar los derivados necesarios con el fin de reducir la presión arterial de las personas con prostaglandina dañado. A partir de ahora, comer alimentos como las verduras y el pescado con la inclusión de ajo y la cebolla es el remedio natural Restaurant  .;