Acepte su vida ... Acepte su dolor

Bien intencionadas pueden decirle que usted no tiene derecho a sentir lástima por ti mismo. Usted debe poner en una cara más brillante para el mundo. Usted podría estar haciendo mejor que tú si quieres cambiar tu actitud.

Sus sentimientos son tuyos. No deje que otros tratan de manipular sus sentimientos. Sí, ayuda a ser optimista cuando se puede. A menudo, esto requiere un proceso de sentimientos donde estás triste y /o enojado primero. Incluso cuando se ha procesado a través de temas, habrá más problemas para clasificar y días que aren y'. T tan bueno

Una señora con dolor pélvico crónico me dijo que se sentía todo el mundo la criticada porque su nieta tiene parálisis cerebral . Ellos le dicen, y" ¿Cómo puedes pensar en su dolor cuando esta niña tiene una carga tan pesada de llevar y"?

Tu vida es tuya. Usted can &'; t comparar cómo se debe sentir. Negar su situación le impide aceptarlo.

Cuando usted acepta su dolor, puede estar libre de sus cadenas.

Ejercicio

¿Está aceptando su dolor?
Si no, ¿puede identificar lo que está bloqueando su aceptación?

¿Aceptas tu vida como lo es ahora?

Un cliente que se negó a aceptar su vida durante meses utilizados para admitir que era y" Golpear la cabeza contra la pared y" Cuando vi su último estaba sonriendo y me dijo que finalmente había aceptado su vida. Ella dijo, y" La única cosa buena acerca golpeando su cabeza contra la pared, es que se siente tan bien que parar y".

¿Conoce usted si usted está golpeando su cabeza contra su muro? ¿Qué pasará si se detiene?

Ejercicio

La práctica de aceptación significa que aceptas a ti mismo, los demás y las circunstancias tal y como son. Usted toma la responsabilidad de cosas que usted tiene control sobre y entrega el resto. Practique la aceptación diciéndose a sí mismo a través del auto tomar y afirmaciones lo que está trabajando en la aceptación; dice que ya lo acepta. Si alguien le dice que don &'; t usted o algo aceptan acerca de usted, don &'; t discutir con ellos. It &'; s su problema, no el tuyo

Barra lateral Sugerencia

Usted don &';. T tiene que defenderse a sí mismo cuando usted está siendo interrogado. Si y' sa decisión autocuidado, diciendo lo sientes y' s adecuada es suficiente Restaurant  .;