Mejore su digestión para Mejorar su Salud

¿Puedes adivinar la función de su cuerpo que utiliza el 75% de su energía de cada día?

Se podría pensar que es capaz de alimentar los músculos, el bombeo de sangre al corazón, o cualquier número de otras funciones. Pero probablemente sería equivocado.

Es la digestión!

Imagina que ... tres cuartas partes de su energía se utiliza para procesar los alimentos.

Y esto es muy importante pensar en porque cualquier cosa que usted puede hacer para tomar parte de esa carga fuera de su sistema digestivo va a liberar la energía extra que su cuerpo puede utilizar para otras cosas ... como la inmunidad.

A pesar de que la digestión es lo que come, cómo se come es igual de importante.

Hay una serie de cosas que la gente sin saberlo, hacen de sabotear su digestión ... y por lo tanto su energía.

Una de las cosas principales es no masticar su comida suficiente.

Cuando usted come es probable que no está pagando demasiado la atención sobre lo mucho que masticar su comida. Probablemente toma grandes bocados, masticar un par de veces y luego se traga.

Si usted es como la mayoría de la gente, la comida que usted come es inferior al 25% desglosado cuando tragarla.

¿Te acuerdas de cuando eras joven y su madre dijo a masticar la comida? Resulta que ella tenía razón.

Nuestro sistema digestivo no está diseñado para funcionar de manera óptima cuando tragamos toda nuestra comida, o apenas se descompone. Claro que se puede "manejar", pero a expensas de su nivel de salud y la energía en general.

Nuestro cuerpo está diseñado para nuestros dientes para moler el alimento que comemos y lo mezclan con la saliva. Esta sustancia líquida es mucho más fácil para nuestro sistema digestivo para procesar.

La mayoría de la gente apenas masticar su comida antes de que la tragan, que envía grandes trozos en su estómago para ser digeridos.

Esos grandes trozos de alimentos se descomponen con el ácido del estómago y las enzimas. Pero el trabajo añadido de romper los trozos más grandes viene con un gasto añadido a su sistema. Se requiere más trabajo ... y más energía.

Básicamente este trabajo extra SAPS energía de otras áreas de su cuerpo. Su cuerpo tiene que trabajar más duro para estar al día.

Piense en una cadena de montaje durante un minuto. Si todo está funcionando bien, se produjo un cierto número de unidades. Ahora bien, si usted retrasa la línea de montaje, exigiendo procesos más manuales, se reducirá la producción total.

que las cosas seguirán salen de la línea ... pero habrá menos de ellos, y cada uno se han requerido más trabajo.

Una de las mejores maneras de mejorar su digestión (línea SU asamblea) es masticar su comida más.

Y una de las maneras más fáciles de recordar para hacer esto es escoger un número y masticar cada bocado de comida que muchas veces antes de tragar.

Su número podría ser 20, 35 o 72, no importa realmente.

Lo que importa es que lo hace cada vez que coma hasta que esté completamente masticar los alimentos se convierte en un hábito. En ese punto se puede dejar de contar.

¿Esta forma de sonido demasiado fácil de hacer realmente algo?

Darle una oportunidad y ver qué pasa. Estoy seguro de que será una grata sorpresa Hotel  .;