17 razones por las que los hombres deben evitar que la grasa corporal baja

Los hombres de todo el mundo son tan consciente de sí mismo acerca de su imagen corporal que las mujeres. Sin embargo, mantener baja la grasa corporal no es sólo para las miradas, también es importante para la salud. Aquí están las 17 razones por las que los hombres necesitan para mantener baja la grasa corporal:

1) A medida que envejece su metabolismo se ralentiza drásticamente. Esto hace que en última instancia, su cuerpo a quemar menos grasa.

2) Sin hacer ejercicio con regularidad, la persona promedio va a perder alrededor de una libra de músculo cada año.

3) Después de la edad de 30 años, la persona promedio en Estados Unidos gana aproximadamente una libra por año sin hacer ejercicio.

4) Dos de cada cinco personas no ejercen en absoluto.

5) La mayoría de las personas comienzan un programa de pérdida de peso con el fin de parecer más atractivo.

6) Otros factores de motivación son los muchos beneficios de salud de la nutrición adecuada y ejercicio regular.

7) Menos exceso de grasa corporal le ayudará a reducir nuestro riesgo de desarrollar una enfermedad como la diabetes.

8) exceso de grasa corporal está conectado a la enfermedad cardíaca y el cáncer.

9) de azúcar en sangre extra almacenada en el hígado y otros órganos vitales, se convierte en grasa corporal después de un largo periodo de estar sin uso.

10) de grasa corporal extra está demostrado que causa la disfunción eréctil.

11) Tu corazón tiene que trabajar cerca de 10 veces más para bombear la sangre a través del exceso de grasa.

12 ) Sus vasos sanguíneos se convertirán en muy estrecha y bombee menos sangre.

13) Perder el exceso de grasa en el cuerpo lo antes posible desempeña un papel vital en el mantenimiento de una buena salud.

14) Cuanto más viejo sea , más difícil es para que usted pierda el exceso de peso

15) 80% de todas las muertes causadas por la obesidad se deben a la persona y'.. s estilo de vida

16) Si usted es altamente sobrepeso, el páncreas producen insulina innecesario.

17) Un estilo de vida activo y dieta bien equilibrada es probado para detener totalmente las enfermedades.

Mientras que usted está ocupado manteniendo los niveles de grasa corporal hacia abajo, no te olvides de comer los alimentos adecuados y mantener los suplementos importantes en su cuerpo. Aquí están los 4 principales suplementos necesarios para la salud de todo el cuerpo:

1) La creatina

Un estudio en particular, de la Universidad de Wisconsin, ha demostrado que los hombres que toman creatina son capaces de hacer ejercicios pesados. Algunos de estos okupas incluidos, press de banca con mancuernas, ascensores, e incluso tirar ups con pesas. Los estudios realizados en Australia han mostrado que el uso de creatina en los hombres se ha relacionado con una mejor memoria y las puntuaciones de inteligencia más altos. Con el fin de obtener el máximo rendimiento, se recomienda mezclar 5 miligramos de creatina con proteína de suero al día.

2) Boro

Un alto nivel de este mineral se ha demostrado que ayuda a reducir el riesgo de contraer cáncer de próstata en un 50%. Los hombres en los Estados Unidos, con mucho, tienen algunos de los niveles más bajos de boro en comparación con otros países
. A sólo 3 miligramos diarios de boro ayudarán a combatir el cáncer y mejorar la concentración.

3) Calcio

Hoy muchos hombres no están recibiendo su ración diaria de 1.000 miligramos. Una taza de leche normal tiene sólo alrededor
300 miligramos de calcio. Un estudio ha encontrado que los hombres con altos niveles de calcio pesan menos que los hombres con bajos niveles de calcio. Se recomienda tomar 1.200 miligramos de calcio por día. También se mantenga alejado de calcio de coral. Se ha demostrado tener muchas impurezas que pueden afectar negativamente a su salud.

4) El cromo

El cromo se utiliza principalmente para ayudar en la construcción de músculo. Hoy y' s la investigación ha demostrado que el cromo
puede ayudar a las personas con sobrepeso a controlar sus niveles de insulina. Esto hace que sea mejor para mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control. En general, el cromo puede disminuir su riesgo de desarrollar diabetes cuando se utiliza correctamente.

Copyright 2007 Donald Mckenzie Jr
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