Seguridad Mochila

Un estudio reciente de la Asociación Americana de Quiropráctica indica que los escolares están sobrecargando la espalda con mochilas, y algunos sufren problemas permanentes como resultado. Las cargas pesadas pueden causar cuello y problemas de espalda y lesiones dolorosas para los estudiantes que don &'; t pack o llevan sus mochilas correctamente. Con los niños regresar a la escuela pronto, es el momento adecuado para asegurarse de que su hijo no está haciendo daño a su columna vertebral mientras portando sus libros de aquí para allá
.

En primer lugar, usted debe mirar cómo el niño lleva el pack. El factor más importante es el peso. Los estudiantes deben llevar a no más del 10-15% de su peso corporal en sus espaldas. Cuando llevaba una mochila, no se debe usar demasiado bajo en el cuerpo, o el estudiante se inclinará hacia delante para equilibrar el peso. Debe ser usado en el medio de la espalda, cerca de dos pulgadas por encima de la cintura. Ambas correas de los hombros se deben usar, para equilibrar el peso en ambos lados del cuerpo y de compartir el peso entre los hombros y la pelvis. Si el paquete tiene una correa de pecho y cinturón de cadera, deben ser fijados, para mantener la carga de la manada por encima del hombro y estabilizar la carga para disminuir la fatiga. Organizar el paquete de utilizar todos sus compartimentos. Embale los artículos más pesados ​​más cercano al centro de la espalda, y los más ligeros en los bolsillos exteriores. Los estudiantes deben dejar a menudo a los casilleros, si es posible en lugar de llevar todos los libros que se necesita para el día. Los padres también pueden hablar con las escuelas acerca de aligerar la carga, ya sea por tener un segundo conjunto de textos en el aula para que los estudiantes pueden dejar el suyo en casa, o mediante la asignación de más y" papel y" la tarea que los niños puedan dejar sus libros en la escuela.

En cuanto a diseño va, paquetes deben tener, correas acolchadas para los hombros anchos. Estrechas correas clavan en los hombros, causando dolor y problemas de circulación. Respaldos acolchados protegen contra los bordes afilados en el interior del envase y aumentar el confort. El paquete en sí debe ser ligera. No debe añadir peso innecesario a la carga. Paquetes enrollables son una buena opción para los estudiantes que es absolutamente necesario llevar una carga pesada. Para elegir el paquete de tamaño correcto, medir la longitud desde justo debajo de la línea de la cintura a la parte superior del hombro, y seleccione una mochila que tiene la misma longitud. Tome unos pocos de su hijo y' s libros a la tienda con usted y cargar el paquete, para ver si será cómoda.

Los padres también tienen que ser muy rigurosos sobre la buena postura. Mochilas pueden animar a los estudiantes a encorvarse hacia adelante, pero si se realizan y equipados correctamente, los niños deben ser capaces de ponerse de pie cómodamente. Los padres pueden ayudar mediante la limpieza de su hijo y' s mochila una vez a la semana, por lo que no se llevar artículos innecesarios. También deben enseñar a sus hijos las técnicas de levantamiento correctas, incluyendo flexión con ambas rodillas en vez de en la zona lumbar para recoger su paquete.

Práctica mochila de seguridad para ayudar a su hijo a mantener una columna vertebral sana. Si usted tiene más preguntas, o si desea que su hijo y' s mochila marcada, por favor llame a cualquiera Dr. Heller o el Dr. Forciea al (414) 774 a 2300

Referencias: Hotel “ Mochila de seguridad.. y" Academia Americana de Pediatría volante

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Curry, Pat. y" Cuando Emily &'; s Mochila Pesa Más Que Ella y" Aurora Healthcare Su Salud boletín electrónico. http://www.aurorahealthcare.org/yourhealth.

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“ Preste atención a Mochilas y" Asociación Americana de Quiropráctica comunicado de prensa Hotel  .;