Pérdida de Peso - ¿Por qué los corredores estancia tan delgado

Los veo casi todos los días. Aparecen en el parque donde medito. Los corredores, corredores, o lo que sea designador quiere darles, ellos están allí. Incluso se ejecutan en la congelación fríos meses de invierno.

¿Qué están ejecutando para, para mantenerse en forma y recortar? ¿Están buscando una 'corredores de alta'? ¿Es que simplemente quieren experimentar el desafío de correr? No lo sé. Estoy seguro de que la razón es un poco diferente para cada persona. A los efectos de este artículo, vamos a suponer que el propósito es la aptitud
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Los que dirigen constantemente tienden a ser bastante delgada, ¿no? ¿Porque es eso? Algunas personas hablan acerca de cómo utilizar el suministro de energía a corto plazo se almacena en el hígado. A veces se refieren a él como el suministro de almacenamiento de glucógeno. Sin embargo, usted desea hacer referencia a este suministro de energía a corto plazo, puede agotarse. Ese es el punto, conseguir que se agote.

Cuando el suministro de energía a corto plazo del cuerpo se quema, es hora de empezar a catabolizing. Eso es friki hablar de 'romper'. ¿Y qué es exactamente lo que el cuerpo comienza a romper? Nuestros suministros de grasa, esperamos.

Una vez que empezamos tocando en nuestras provisiones de grasa, podemos quemar grasa. Así que ya ves por qué esos corredores son tan flaca. Si se ejecutan sobre una base regular, se queman a través de su suministro de energía a corto plazo y del grifo en los suministros de grasa consistente. Para este tipo de persona, ni siquiera podría importar lo que comen. Si corren poco, se van a quedar delgado y en forma.

Como dice el refrán, si trabajas lo suficiente, no importa lo que come. Bueno, hay otras preocupaciones, como la salud, la nutrición apropiada, etc. Eso es sólo un dicho, pero sirve para ilustrar nuestro punto.

Ok, así que lo que si usted no desea ejecutar todos los días o incluso ¿cualquier otro día? Bueno, cuando se trata de la pérdida de peso y en forma conseguir, cada cuerpo es diferente. Conozca su propio cuerpo y lo que funciona y lo que no va a formar parte de su estrategia de pérdida de peso y condición física a largo plazo. Un punto importante es que si usted no va a ser un fanático del ejercicio, usted probablemente tendrá que prestar atención a lo que come.

Algunas personas hablan de caminar todos los días. Y hay los que también dicen que se necesita una buena hora de caminar para quemar a través de su almacenamiento a corto plazo y empezar a aprovechar sus suministros de energía a largo plazo.

El caminar es genial. Yo prefiero otra cosa. Me refiero a una forma de ejercicio que sale del cuerpo a sentirse bien, la luz y la energía, a diferencia de casi todas las otras formas de "hacer ejercicio".

Estoy hablando de los ejercicios de Falun Dafa que puedas aprender de forma gratuita desde el sitio web falundafa.org. Hay videos de instrucción ahí que usted puede descargar, así como una lista de instructores voluntarios gratuitas en casi todas las ciudades importantes.

¿Qué pasa con los corredores? Sospecho que van a seguir corriendo. Eso es lo que hacen los corredores después de todo. Probablemente voy a verlos de nuevo muy pronto. El resto depende de ellos, y usted.

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Descargo de responsabilidad:. Asegúrese de consultar con su médico antes de tomar cualquier tipo de ejercicio o hacer cualquier cambio en su dieta. Este artículo es para propósitos informativos únicamente, no pretende constituir asesoramiento de ningún tipo Restaurant  .;