Embarazo y Estrías formas de prevenirlos

Junto con la mayoría de los embarazos de hoy vienen las estrías también; de hecho, casi todas las mujeres terminan siendo algunas estrías durante el embarazo. Esto puede ser frustrante, especialmente con todos los otros factores negativos que pueden venir junto con el embarazo, como las náuseas matutinas. Las estrías son muy comunes y pueden ocurrir en una variedad de diferentes lugares en su cuerpo. Si bien son los más comunes en el estómago, también pueden ocurrir en los muslos, los senos, e incluso en los brazos. Sin embargo, hay muchas cosas que usted puede hacer para evitar que estas estrías. Si desea reducir sus posibilidades de hacer frente a las estrías, a continuación, aquí están algunas maneras que usted puede prevenirlos.

Camino 1 Coma alimentos ricos en vitaminas Una manera en que usted puede ayudar a prevenir las estrías, mientras que está embarazada es asegurarse de que usted come alimentos que sean ricos en vitaminas. Esto incluye aceites saludables, frutas y verduras. Asegúrese de que usted obtenga las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita, sobre todo los que ayudan con la piel sana, como el zinc, vitamina A, vitamina C y vitamina E.

Way 2 Bebida Agua Beber mucha agua es otra forma en que usted puede ayudar a prevenir el contagio de las estrías durante el embarazo. El agua puede ayudar a mantener su cuerpo hidratado, así como su piel. Cuando usted mantiene su piel bien hidratada será menos probable que termine con esas estrías para el final de su embarazo.

Camino 3 hidratar la piel Usar un humectante en la piel es muy importante también. Esto es importante no sólo durante el embarazo, pero después también. Usted necesita asegurarse de que usted hidratar al menos una vez al día. Encontrarás muchos productos diferentes que hay en el mercado hoy en día que puede ayudar. Muchos están especialmente diseñados para las mujeres que están embarazadas también. Sin embargo, sólo asegúrese de que usted hidratar y considerar ir con una crema hidratante que tiene la vitamina E en el mismo.

Camino 4 evitar ganar peso demasiado rápido Ganando el peso del embarazo rápido puede realmente hacer las estrías aparecen rápidamente. Sin embargo, si aumenta el peso lentamente, puede ser mejor para su piel. Evite ganar peso demasiado rápido y también tratar de no ganar más peso de lo que se supone que durante el embarazo. Esto ayudará a aliviar la presión en la piel por lo que puede evitar el trato con las estrías.

Camino 5 Haga algo de ejercicio El ejercicio puede ayudar, y si su médico lo permite, es posible que desee comenzar algún tipo de ejercicio ligero sobre una base regular. Esto le ayudará a mantener su peso a un buen nivel durante el embarazo. Mantener su cuerpo tonificado y en forma sin duda le puede ayudar a evitar las estrías Hotel  .;