Nueve consejos sobre el cuidado de encías y dientes

Mantener los dientes y las encías saludables, brillante y libre de la enfermedad no tiene por qué ser difícil. Los siguientes nueve consejos son pequeñas formas en que usted puede utilizar buenos hábitos dentales para mejorar la salud de los one &'; s los dientes

1. Cepillo correctamente y con frecuencia

El cepillado es una necesidad diaria, y deberían hacerlo. hacer un mínimo de dos veces al día. El cepillado ayuda a mantener los dientes limpios mediante la eliminación de exceso de comida sobrante de comer que a su vez disminuye las posibilidades de enfermedad de las encías. Aquellos que buscan mejorar la calidad de sus encías y los dientes deben cepillarse después de cada comida durante un mínimo de un minuto. Los profesionales dentales recomiendan cepillos de dientes reemplazando cada tres meses para dar la mejor limpieza posible. Visita odontología general en la primavera de plata para obtener mejores consejos de salud.

2. Floss
regularmente

El hilo dental elimina el exceso de comida que no puede ser alcanzado por un cepillo de dientes. Usar hilo dental una vez al día elimina la placa pegajosa sobrante de alimentos y reduce las posibilidades de desarrollar la enfermedad de las encías. Usar hilo dental correctamente implica mover un segmento de hilo arriba y abajo a lo largo de todos los espacios entre los dientes.

3. Tener una dieta adecuada

Las bacterias se alimenta de alimentos azucarados que se atascan en y alrededor de los dientes. Al comer sano y evitar los alimentos azucarados o con almidón, bacterias tendrán un entorno menos favorable en el cual crecer. Bacterias orales son una causa de la enfermedad de las encías y matarlos pueden evitar que la enfermedad se desarrolle.

4. Visite un
profesional dental

Los dentistas son una necesidad para mantener la boca limpia. La visita a un dentista dos veces al año se asegura de que los dientes consiguen una limpieza profunda y se examinan para cualquier problema existente. Un profesional de la odontología es más probable que note los signos y síntomas de las enfermedades orales y poner en marcha medidas preventivas para mantener los dientes sanos o planes de tratamiento para hacer frente a los problemas temprano.

5. Use un enjuague bucal

Swishing enjuague bucal, especialmente enjuague bucal que contenga fluoruro, puede matar las bacterias en la boca y eliminar el exceso de comida. El uso de enjuague bucal con fluoruro es la forma más eficaz para proteger los dientes, ya que fortalece el esmalte dental por lo que es más difícil para que pueda ser penetrado por la caries dental.

6. Evite rechinar los dientes y otras actividades extenuantes

Los dientes sólo deben ser utilizados para el fin previsto, que está masticando la comida. Cuando los dientes están moliendo juntas o se utilizan como una herramienta para abrir botellas o paquetes, que pueden romper o perder los dientes. Usando dientes correctamente ayuda a mantenerlos en su forma correcta y libre de traumas innecesarios.

7. Entender la enfermedad de las encías

Enfermedad de las encías es causada por la bacteria que se alimenta de alimentos atrapados entre los dientes. Como las bacterias se comen las partículas de alimentos, se crea la placa, que, a su vez, irrita las encías. Los síntomas de la enfermedad de las encías incluyen inflamación de las encías, mal aliento con olor, dientes flojos y una línea de goma de contracción. Conocer los síntomas de la enfermedad de las encías puede permitir a prevenir que empeore cuando se encuentra en sus primeras etapas.

8. Limpie su lengua

Mantener la lengua limpia es útil para la salud oral en general. Cepillarse la lengua asegura que está limpio y no cubiertas con la comida que puede atraer a las bacterias. La mala limpieza de la lengua puede causar mal aliento con olor. Tener una lengua limpia también confirma que las papilas gustativas están funcionando correctamente y no morir.

9. Dejar de usar productos de tabaco

El tabaco puede ser perjudicial para la salud en general, sino que también afecta a la salud oral. Fumar o mascar tabaco causa dientes pierden su color blanco e incluso causa la pérdida de hueso o diente. Fumar causa mal aliento debido al exceso de acumulación de placa y aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer oral. Evitar los productos de tabaco es una necesidad para mantener la calidad de One &';.. S dientes Hotel