¿Su Corazón Edad afecta sus funciones normales?

Tu corazón y' s función es bombear continuamente la sangre por lo que todas las células del cuerpo reciban la nutrición necesaria para mantener la vida. La buena noticia es que a medida que envejece el corazón, los cambios que atraviesa no son muy grandes y su capacidad para enviar la sangre a todas las células no disminuye cuando se está en reposo. Sin embargo, hay otra edad cambia su corazón no puede hacer frente a demasiado bien.

Como el corazón se adapta
Aunque el envejecimiento provoca varios cambios en el corazón, estos cambios no son lo suficientemente graves como para causar una alteración del cantidad de sangre bombeada por minuto (gasto cardíaco, o CO) cuando estamos en reposo.

Algunos de los ajustes el corazón tiene que hacer para mantener el bombeo de la sangre con eficacia a las células incluyen cambios en las aurículas (cámaras del corazón) y el miocardio (capa media del corazón). Como resultado de estos cambios, el corazón aumenta su fuerza, así como los niveles de norepinefrina en la sangre, un componente que estimula el corazón.

Un ejemplo de la capacidad de adaptación del corazón es como se compensa una disminución en frecuencia cardíaca máxima causada por la edad: aumenta la cantidad de sangre que bombea por latido. De esta manera, la salida cardiaca máxima, que se puede lograr cuando una persona está ejerciendo fuerza, permanece esencialmente sin cambios.

Cambios adversos el corazón de envejecimiento can &'; t compensar
Un cambio adverso en el corazón para los que no hay un ajuste compensatorio es un aumento en la cantidad de sangre que queda en el ventrículo izquierdo después de la contracción. Este análisis de sangre resulta en una acumulación de sangre en los pulmones, conocidos como congestión pulmonar. Congestión pulmonar puede causar edema pulmonar, una condición que reduce la capacidad de respiración, haciendo que la gente se siente sin aliento antes y más intensamente cuando hacen ejercicio vigoroso.

Otro cambio importante la edad del corazón implica su eficiencia en declive. Un corazón más años consume más oxígeno para bombear la misma cantidad de sangre bombeada por el corazón más joven. Esto no es importante, siempre y cuando permanezcan completamente normal las arterias coronarias debido a que estas arterias se abren y permiten que la sangre fluya de manera adecuada cuando el corazón necesita más oxígeno.

Sin embargo, la mayoría de las personas no tienen arterias coronarias completamente normales. En estos casos, la eficiencia disminuida del corazón y el aumento de la demanda resultante para el oxígeno pueden llegar a ser grave. De hecho, las personas que muestran incluso una pequeña disminución del flujo sanguíneo en las arterias coronarias en el ejercicio son muy propensos a tener un ataque al corazón
.

En resumen, debido a que hay dos cambios de edad positivos y negativos en el corazón normal , su capacidad para ajustar el bombeo de sangre para abastecer a las diferentes necesidades del cuerpo permanece esencialmente sin cambios. Sin embargo, la tasa máxima de ejercicio podemos realizar normalmente disminuye con la edad antelación.

El ejercicio y el corazón de envejecimiento
Las personas mayores que han participado en la actividad física vigorosa durante toda su vida se benefician de ese estilo de vida. Si este no es tu caso, aquí hay una lista de los muchos efectos que se pueden obtener si se empieza o aumentar la actividad física.

Efectos de partida o el aumento de ejercicio

Sistema 1.Circulatory
Aumenta el gasto cardíaco, la eficiencia cardiaca, colesterol HDL y ratios de HDL /LDL, diámetros de los vasos sanguíneos y capilares musculares.
Slows disminución en el funcionamiento del corazón.
disminuye la presión arterial en reposo, la presión arterial durante el ejercicio, las anormalidades del latido del corazón.

Sistema 2.Respiratory
Aumenta eliminación de moco y la eficiencia respiratoria.
Slows disminución en el funcionamiento respiratorio y el cierre de las vías respiratorias.

Sistema 3.Nervous
Aumenta la formación de nuevas ramas de los axones a las células musculares huérfanos, la velocidad o el procesamiento de impulsos por el sistema nervioso central, el equilibrio, la memoria a corto plazo, el sueño, la capacidad mental (posible).
Disminuye el riesgo de caídas.

4.Muscle sistema
Aumenta glucógeno almacenado, números capilares, el flujo sanguíneo, la captación de oxígeno de la sangre, espesor de la celda, la fuerza muscular, la masa muscular, la velocidad de circulación, la resistencia, la resistencia.
Slows disminución de la eficiencia del movimiento y el aumento de la recuperación tiempo.

Sistema 5.Skeletal
Aumenta la facilidad de movimiento, rango de movimiento, la flexibilidad articular
Slows desmineralización ósea
Disminuye el riesgo de caídas y mantener fracturas.

6 sistema .Endocrine
Aumenta tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina.

Palabras finales
estoy seguro después de leer la lista de arriba se encuentra la motivación para ser físicamente activo y va a incluir en su lista de Año Nuevo y' s resoluciones. Usa los días restantes de 2010 para planificar el tipo de actividad física que usted disfrute de hacer más. Mientras tanto, disfrutar el resto de la temporada de vacaciones, porque 2010 está llegando a su fin muy rápido

A su salud

Emilia Klapp, RD, BS Hotel  .!;