Alta Fibra Dietas, una parte de un tratamiento completo de hemorroides

Si desea administrar y curar sus hemorroides, entonces es mejor empezar en un remedio hemorroides completo que incluye una dieta alta en fibra.

La fibra es generalmente polisacáridos (un gran palabra) compuestos por unidades de glucosa (sí, como el azúcar)), sin embargo, las enzimas digestivas humanas no pueden romper la unión de estas unidades. Somos capaces de considerar fibra saludable. Estos incluyen celulosa, hemicelulosa, pectina, y algunos otros tipos de fibra. Esto puede sonar como el griego para usted, sin embargo, la fibra es una parte vital de nuestro régimen de alimentación diaria, y un plan de alimentación alta en fibra podría ser bueno para su cuerpo. Cualquier plan para lidiar con las hemorroides debe incluir una dieta rica en fibra excelente

Confiar en su solubilidad en agua, hay de dos clases más importantes de fibra:. Fibra soluble y fibra insoluble. Ambos tipos son necesarios para una salud óptima. La fibra tiene una serie de beneficios de bienestar y por lo tanto es muy muy servicial en todos los alimentos día. Algunos de sus beneficios para la salud son:

* Promueve los sentimientos de plenitud y reduce el consumo de energía
* Previene el estreñimiento, hemorroides y otros problemas intestinales
* La fibra ayuda a prevenir la infección bacteriana.. del apéndice.
* Reduce el riesgo de cáncer de colon.
* Estimula los grupos musculares del tracto digestivo y ayuda a mantener la salud y el tono.

Para mantener el tracto digestivo saludable y prevenir otros problemas como las hemorroides y problemas intestinales, la gente por lo general quieren 20 a 35 gramos de fibra al día. Estos se pueden obtener de las cargas bastantes de vegetación, verduras y frutas. Las fibras son particularmente considerable en los alimentos enteros. Todas las frutas son ricas en fibra. Por tan sólo 2 gramos de fibra, puede comer 1 manzana pequeña, 1 melocotón, 1 plátano pequeño, 2 ciruelas, 16 grandes cerezas, o una selección de diferentes frutas. Los granos también incluyen fibra. Durante dos gramos de fibra, más que tratar 1 rebanada de pan de trigo integral, 2 rebanadas de pan de trigo agrietado, 1 taza de avena cocida, 2 tazas de palomitas de maíz, o 1 /cuatro de una taza de salvado de maíz.

Si usted está en un plan de alimentación bajo en carbohidratos, tendrás la opción de tratar de comer verduras cocidas para proporcionar a su cuerpo con la fibra satisfactoria. Para 2 gramos de fibra, comer 1/2 de taza de brócoli, 1 taza de apio, la mitad de una taza de zanahorias, 1 patata pequeña, 1 tomate grande, o una variedad de frijoles. Los frijoles, o cualquier tipo de legumbre, son las potencias reales de fibra. Por solamente consume 1/2 de una taza de frijoles, 1 taza de arvejas o lentejas secas, o la mitad de una taza de frijoles cocidos enlatados, puede proporcionar a su cuerpo con la friolera de 8 gramos de fibra. Si todo lo demás falla, pequeñas cantidades de fibra se pueden encontrar en los cacahuetes, las nueces, y encurtidos, por lo que podría ser en realidad no hay excusa para no obtener suficiente fibra en su dieta!

Todas las comidas ricas en fibra lo hará tanto ayudar a la parada, y asistir a las hemorroides tratamiento. Si usted es serio acerca de deshacerse de sus hemorroides para bien luego a la derecha después de comenzar a baño de asiento, comience aquí Hotel  .;