El peso más fácil que he perdido ... y el mayor peso que pierde jamás!

En noviembre pasado tuve un momento de epifanía. Me volví una época que fue traumático en verdad! Mi vida y la carrera habían participado de la belleza, el glamour y la moda. La flor de la juventud fue muy importante para mí. Me negué a dejarlo morir! Regué, labrada que, alimentado, mimado y disfruté la fragancia! Sin embargo, me di cuenta de que a medida que los años lentamente sumaron; mi cintura hizo lo mismo. Lo único que yo tenía a mi favor era mi conocimiento de cómo minimizar mis defectos y maximizar mis bienes; cosa que hice al día. Sabía cómo y" el vestido para el éxito y"

Yo acababa de regresar de un contrato de discurso internacional. Un amigo que había ido conmigo quería mostrarme todos los videos y fotos que había tomado en el viaje y muchos de ellos eran de mí. Permítanme detenerme aquí y decir; espejos mienten a usted! Así que muchas veces vemos lo que queremos ver y no lo que realmente está allí.

Bueno, las cámaras no mienten! Ellos son, básicamente, se encuentran detectores! Como me asomé a esos videos y fotos, me vi como me ven los demás. No podía creer lo que veía. Yo estaba mirando a alguien que no sabía. Esa persona y' s cara se parecía a mí, hablaba como yo, pero ella no podía ser! Pero que era yo. De repente me vi el tamaño que realmente era y no el tamaño que yo.

Me acordé de una declaración a mi médico había hecho en mi último chequeo. Muy casual y muy amablemente, dijo, y" Charli, su presión arterial muy probablemente menor si ha perdido unas cuantas libras y " haría; Cuando me enteré de que yo pensaba que sí, usted está probablemente en lo cierto, pero I &'; m bien con la manera que soy. Además yo siempre había leído en las revistas que 20 libras. es el peso simplemente cosmética de todos modos. Bueno, eso puede ser un hecho, pero la verdad es que yo había ido a ese límite cosmética por 5 libras más
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Ese día en noviembre empecé a poner las piezas del rompecabezas. La edad y el peso son dos compañeros que roban nuestra juventud, no sólo físicamente, sino mental y emocionalmente. Me di cuenta de que no importa lo mucho que me disfracé de mi peso, todavía mostraba y que no sólo estaba afectando mi apariencia exterior, sino también mi salud hacia adentro. En ese caso yo sabía si yo no lo hice entonces, yo nunca lo haría. Fuerza se levantó en mí que nunca he tenido antes. Tuve la mayor razón para la pérdida de peso que alguna vez había tenido! No era sólo para verse mejor; que había bajado a la calidad y la duración del resto de mi vida

• Perdí 23 libras Hotel &toro; Perdí £ 1.5 por semana. Esto no es a “. Obtener dieta rápida delgada, pero de una calidad de vida cambian y"
• Me puse una meta de peso - sólo 5 libras. en un momento en Hotel &bull!; Yo como solamente medias raciones de lo que una vez comí Hotel &toro; No como en la noche; si tengo que voy a comer muy poco Hotel &toro; No tiene que tener patatas fritas con mi hamburguesa, galletas con la sopa, o las papas fritas con mi sándwich Hotel &toro; Yo como más lento. Tomo bocados más pequeños Restaurant &toro; Pasto en lugar de comer 3 comidas. Yo como cuando tengo hambre, siempre que sea. Acabo de no comer mucho Restaurant &toro; Yo como lo que quiero; Acabo de comer temprano en el día y no tanto de ella Restaurant &toro; Pienso en qué y cuánto estoy comiendo cuando como. No como cuando estoy absorto en la televisión, etc. Hotel • A veces, cuando pensamos que tenemos hambre somos mucha sed. Alcanzo algo de beber antes de comer
• Me peso cada mañana. Quiero ser conscientes de lo que está pasando con mi cuerpo
• Cuando llegué a mi meta final de peso, voy a mi mismo dio un margen de £ 3 para que yo don &';. T golpearon a mí mismo para una fluctuación del peso Restaurant • A medida que el peso comenzó a salir, me recompenso a mí mismo con una pieza barata de la ropa que se ajusta a mi nuevo tamaño, ya que mis ropas estaban holgada conseguir. Esto me dio el estímulo adicional que necesitaba para seguir adelante

“. He venido a disfrutar de la calidad de vida más que el sabor de la comida y "!; Usted puede hacerlo también, si usted realmente quiere Hotel  !;