El Incinerador de Grasa Régimen adhiere a los Principios de dieta Aprobado

El programa de horno de quema de grasa fue diseñado por Rob Poulos, y se adhiere a los principios de dieta probadas. Siguiendo mezcla de Poulos de nutrición y ejercicio consejos, adherentes FBF se supone perder una cantidad significativa de peso en un corto período de tiempo. Mientras que la pérdida rápida de peso puede tener efectos secundarios potencialmente peligrosos, los principios de la FBF son eficaces para perder peso. Para llegar hasta los deportistas más inverosímiles hasta fuera de la camilla, Poulos ha incluido una guía para las personas sedentarias.

El enfoque de la FBF es en la construcción de tasa metabólica en reposo. La construcción de tejido muscular es una de las mejores maneras, según Poulos, elevar la tasa metabólica en reposo. El plan incluye un máximo de veinte minutos de intenso entrenamiento de intervalo, hecho para un máximo de tres días por semana. Durante los ejercicios, Poulos recomienda utilizar tanta resistencia como el cuerpo es capaz de manejar. Si el cuerpo es llevado hasta el punto de que no más de peso puede ser levantada, el desgaste del tejido muscular será significativo. Luego, durante los setenta y dos horas después del entrenamiento, el cuerpo va a ejercer la energía para reparar el tejido muscular.

Adición muscular ayuda al cuerpo a quemar más calorías. Por cada libra de músculo adicional añadido, los expertos estiman que el cuerpo quema cincuenta calorías adicionales por hora. Eso cincuenta calorías adicionales por hora asciende a 1.200 calorías por día, y 8.400 calorías por semana. El músculo del edificio, de acuerdo con Poulos, es la clave para aumentar la tasa metabólica del cuerpo, y facilitar la pérdida de peso.

Otro componente de la FBF es asesoramiento nutricional. Comer los correctos carbohidratos, grasas, proteínas, vegetales y frutas es más importante que la privación. Poulos recomienda, por ejemplo, que la dieta comen carbohidratos de granos enteros complejos. También recomienda comer las grasas adecuadas, incluyendo pescado, aceite de oliva virgen extra, aguacates, aceite de lino y semillas y mantequillas de frutos secos.

Poulos también ofrece asesoramiento sobre las proteínas, verduras y frutas. Las personas a dieta, por cada libra de peso corporal, deben consumir alrededor de 0.04 gramos de proteína. Cuando el consumo de verduras, dieta debe atenerse a las judías verdes, espárragos, brócoli y verduras de hojas verdes. En cuanto a la fruta, Poulos recomienda melones, plátanos, manzanas y bayas.

De acuerdo con la mayoría de los nutricionistas, personas que hacen dieta debe tratar de perder más de dos libras por semana. Al reclamar para eliminar veintiséis libras en siete semanas, FBF reclama una pérdida de peso de aproximadamente 3,71 libras por semana. Conseguir peso a desaparecer rápidamente puede apelar a muchas personas a dieta, pero muchas personas a dieta que pierden peso rápidamente también aumentar de peso rápidamente.

la pérdida de peso rápida puede producir efectos secundarios molestos y peligrosos. La irritabilidad, dolores de cabeza, irregularidades menstruales, y la fatiga son algunos efectos secundarios leves asociados con la pérdida de peso demasiado rápido. Los efectos secundarios más graves incluyen deshidratación, cálculos biliares, desequilibrio de electrolitos, y la desnutrición. Cuanto más tiempo una persona a dieta se queda en un plan de reducción de peso rápida, es más probable que la dieta es experimentar algunos de estos efectos secundarios.

Antes de abrazar todas las técnicas en la grasa quema programa de horno, personas que hacen dieta se debe discutir el plan con su médico. También, personas que hacen dieta no deben descuidar el ejercicio cardiovascular, lo que beneficia al cuerpo de muchas maneras, además de promover un peso saludable. Poulos y su esposa, sin embargo, perdieron cuarenta libras y sesenta libras, respectivamente, siguiendo los principios de la FBF Hotel  .;