La aceptación a cualquier tamaño

Hay algunos defensores de la salud que conozco por ahí que son muy apasionados por su causa, casi hasta la exageración. Hoy en día, leí un post de una de esas personas que dice que y" ISN normales y' t sana y" y que y" modelos de tamaño más están dando un mal ejemplo y" Siendo alguien que realmente ha apreciado la llegada de los modelos que representan la mayoría de las mujeres en los Estados Unidos, este post como que me avergonzó. Por supuesto, siendo isn y ' sobrepeso; t el epítome de la salud, pero tampoco se barraging usted mismo con comentarios despectivos sobre su peso o su tamaño del vestido

La epidemia de salud real aquí en los EE.UU. es una epidemia de salud mental.. Estamos creando nuestras propias enfermedades con nuestras mentes. Estamos empujando a nosotros mismos tan duro para ser la imagen de la perfección y nosotros y' re destruyendo nuestros cuerpos en el proceso. Cuando usted y' re golpear a ti mismo en la cabeza por lo que y' re comer, ¿realmente tiene que inclinan a “ hacerlo mejor y" y comer menos? I &'; estoy adivinando su respuesta es, y" No. y" Para la mayoría de la gente, estar en el extremo receptor de nuestro propio viaje de culpabilidad simplemente nos hace querer mantener a caer en conductas no saludables.

Entonces, ¿qué podemos hacer para arreglar esto? ¿Qué se necesita para empezar a abordar el problema real, la que comienza en el interior y se refleja a través del peso, la imagen corporal, y el diagnóstico? Para empezar, podemos darnos un capricho con un poco más de compasión. El amor nunca se ha hecho daño a nadie. De hecho, creo que el amor propio ha seguido manteniendo un índice de satisfacción del 100% en cuanto a la nutrición del alma. También podemos aceptar el hecho de que el cambio comienza desde dentro. Sólo tenemos el poder de cambiar nosotros mismos. Empujar nuestro mensaje a los demás, no necesariamente va a hacerlos de acuerdo y comienzan a cambiar su comportamiento. Tenemos que dar un buen ejemplo a nosotros mismos de una mentalidad positiva, la imagen corporal saludable y comportamientos saludables

y'. Poco sa desalentar a pensar con qué frecuencia nos damos cuenta de otras personas y' s y" defectos &" ;, pero lo Y si te dijera que lo que normalmente notamos y señalamos acerca de otras personas es a menudo algo que tenemos que abordar dentro de nosotros mismos? La próxima vez que usted y' re tentados a recoger a ti mismo oa alguien más aparte o empezar a juzgar - y todos lo hacemos en cierta medida- recuerde que la persona que usted y' re mirando necesidades más amor y compasión que cualquier otra cosa. Nos prácticamente todos sabemos lo que tenemos que trabajar, it &'; s la falta de amor, apoyo y motivación para hacer lo que podría ser la celebración de vuelta con nosotros Hotel  .;