Los mejores ejercicios Ab para las mujeres - y por qué funcionan

¿Quieres conocer los mejores ejercicios abdominales para las mujeres?

Eek! Petrificado
- Todavía recuerdo la mirada en mis amigos cara cuando le dije que podía ayudarla dándole ejercicios para desarrollar sus abdominales ... de hecho - es probable que me persiguen por un tiempo todavía.

Las primeras palabras se las arregló para salir fueron "ABS ?! Pero no quiero abs. Sólo quiero una, plana, buen estómago tonificado mirando!" ¿Esto suena similar a lo que piensas cuando la gente habla de ejercicios abdominales? Muchas mujeres me preguntan acerca de los mejores ejercicios abdominales para las mujeres, ya que la primera cosa que viene a la mente cuando 'abs' se mencionan son abs 6-pack - definidos músculos que arruinarían sus figuras femeninas ... y por lo que (con razón me debe añadir) correr por las colinas

Ahora, yo sé lo que usted podría estar pensando -. en su lugar desea conocer los ejercicios específicos que fortalezcan su sección media y, al mismo tiempo aplanar su estómago para revelar un tonificado, vientre plano. Pero ...

Su cuerpo es un genio!

Cuando se trata de ejercicio, su cuerpo es en realidad muy inteligente. Ya sabe lo que está haciendo y siempre trabajará para mantener la forma del cuerpo tal como es. Esto significa que si haces abdominales, abdominales o cualquier otro ejercicio, su cuerpo no va a desarrollar gran abs 6-pack - porque simplemente no está diseñado para hacer eso. En cambio su cuerpo va a trabajar para tonificar los músculos abdominales y fortalecerlos cuando se hace ejercicio los músculos abdominales, lo que conducirá a un vientre más plano más firme!

Ahora que ya sé que las mujeres son muy agudo cuando se trata de ejercicio, para que no se caiga en los trucos que consiguen muestran en la noche la televisión, o píldoras que ofrecen pulgadas de su estómago en una semana, ¿verdad? En lugar de ello, sé que usted será capaz de concentrarse en lo que su cuerpo está buscando cuando se trata de obtener una gran sección media. Así que es una buena cosa que los pasos correctos que van a desarrollar los músculos abdominales sin obtener ninguna, efectos secundarios musculares no deseados son fáciles de seguir.

Un pequeño secreto ...

Así que aquí está su primera pequeño secreto que espero que le anime a empezar a recibir los resultados - no es necesario para llevar a cabo cientos de abdominales o cualquier otro ejercicio para obtener gran ABS, y yo no puedo enfatizar suficientemente este punto. El desarrollo de una gran sección media no toma una hora al día - si te las arreglas para entrenar inteligente. Sí, los abdominales son músculos de resistencia que responden a altas repeticiones - sino a 'alto volumen' músculos significa alrededor de 20 repeticiones! La punta clave aquí es trabajar en la intensidad del ejercicio, no la cantidad.

¿Cuáles son los mejores ejercicios Ab para las mujeres?

Te quiero obtener el mayor beneficio posible en el desarrollo de los músculos abdominales, por lo que este es un tema que necesita ser explicado con más detalle para que usted obtenga los mejores resultados. Para ayudarle, he juntado un informe, "Get The Abs que se merece", y puedes recogerlo de forma gratuita para aprender sobre los mejores ejercicios abdominales para las mujeres y cómo se puede utilizar para desarrollar los músculos abdominales. Comience con el informe de forma gratuita en http://www.thesixpackguide.com y obtener esos grandes abs en el camino

Hasta pronto, España Alex Greene Hotel  !;