El miedo al éxito - superarlo por una vida mejor

El miedo al éxito es a menudo el factor oculto bloquear sus intentos de mejora de sí mismo de una u otra manera. Me centraré en la pérdida de peso en este artículo, pero los principios se aplican a cualquier meta que se desea alcanzar.

Muchas personas tienden a poner entre paréntesis el miedo al éxito con el miedo al fracaso, que creo que es un error .

El miedo al fracaso es un miedo consciente, que hace que deje de intentar algo porque usted teme las consecuencias de no y el fracaso en sí.

Mientras que el miedo al éxito es en gran medida un miedo subconsciente de los cambios que se producirán con éxito. Este tipo de miedo es mucho más difícil de detectar y hasta que lo haga, puede que te encuentres bajo rendimiento.

Entonces, ¿cómo identificar y superar el miedo al éxito?

Identificar

Vamos a tratar de identificar primero (caballo antes de la compra y todo eso!). La única cuestión importante que hay que preguntarse es "¿Qué pasará si puedo lograr el éxito?". Anote las respuestas exhaustivas para sus metas y cómo va a afectar a todas las áreas de tu vida.

Esto requiere un poco de pensamiento racional que se centra en la realidad de la situación. En otras palabras, ¿cuál es el resultado más probable de éxito y lo que va a cambiar en su vida?

Se puede usted tomar un tiempo para obtener algunas respuestas reales, más allá de las de sus ideas iniciales. Pero esto será un tiempo bien empleado, porque una vez que tenga las respuestas, se hace mucho más fácil seguir adelante.

Escrito por todas las consecuencias del éxito? Hay muy probablemente habrá aspectos positivos y negativos. Ahora es el momento de centrarse en superar ese miedo al éxito.

Superar

Mira todos los aspectos negativos, y ver si son creencias racionales o irracionales. Una creencia irracional por lo general ocurre de una auto-imagen negativa. Esto puede ser un exceso de vuelta con el diálogo interno positivo.

Una vez que haya filtrado las negativas irracionales, uno se queda con los negativos racionales, es decir, los resultados reales de éxito que son negativos. Por ejemplo, después de perder peso que usted puede sentirse más presionados a mantenerse en ese peso, la gente puede mostrar más interés en ti (positivo para algunos), otras personas pueden no como el "nuevo yo".

El único manera de abordar estos aspectos negativos es de frente. Es necesario hacer frente a ellos ahora y aceptarlas como una parte de su éxito. Ningún éxito es todo bien sin mal. Cuanto más pronto usted acepta que puede haber aspectos negativos, más rápido se puede tratar con ellos y conseguir más allá de su miedo al éxito.

Una vez que haya identificado conscientemente los negativos racionales, es el momento de centrarse realmente en todos los aspectos positivos. Para la pérdida de peso podría ser el nuevo cuerpo que siempre has querido, las articulaciones sin dolor, el corazón más sano y así sucesivamente
.

Los aspectos positivos fuera sopesar los negativos, y eso es lo que vas a necesitar reforzar a sí mismo todos los días.

Auto-Talk

Una técnica que se utiliza ampliamente es el diálogo interno positivo en el espejo. Esto es algo que he usado en el pasado con mi deporte, y ahora utilizar para mi negocio. Lo admito, al principio se siente extraño hablar consigo mismo en voz alta en el espejo.

Hacer un poco de tiempo privado y espacio para cuando lo hace, y se convertirá en un proceso más natural. Al igual que el diálogo interno negativo puede conducir a resultados negativos, reforzando continuamente charla positiva dará lugar a resultados positivos.

Si usted siente que no puede superar su miedo al éxito a través de auto ayuda, entonces es una buena idea ver a un terapeuta cognitivo-conductual. Tienen técnicas para aprovechar sus pensamientos subconscientes de modo que usted puede comenzar a superar su miedo.

En última instancia, sin embargo, es a usted para hacer que el compromiso de tener éxito. Una vez a superar su miedo al éxito, estará más motivado para hacer ejercicio y comer bien, que nunca antes.

Esa combinación de la motivación y la confianza en sí mismo le llevará a través de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y más allá .. Hotel