¿Por qué usted debe dejar de ser gordo!

Probablemente hay algunos beneficios a ser grasa, es decir, que poseen un estómago suave cómodo para las personas a utilizar como un colchón, y siendo gordita probablemente te hace ver como si estuviera menos intimidante para acercarse. Sin embargo, hay muchas más desventajas a ser gordo!

En primer lugar, le resultará difícil conseguir ropa que en realidad le queden bien. Incluso en el caso improbable de que usted es capaz de hacerlo, usted encontrará que la misma pieza de ropa se verá mucho mejor en una persona con un cuerpo delgado y en forma!

Ser grasa también ofrece a sus clientes potenciales o de citas socios la impresión de que usted no toma el cuidado de sí mismo, y es descuidado. Todo esto va a pasar si no te gusta, y menos que cambie su cuerpo, estas personas no serán demasiado interesado en querer asociarse con usted. Por otro lado, si estás en forma, se nota que se pone esfuerzo en sí mismo y estas mismas personas estarán más inclinados a hacer negocios o fecha.

A continuación, usted es también probable que sea el tema de chistes de grasa simplemente debido a que su cuerpo fuera de forma. Tales chistes desmoralizantes e irritantes sobre usted no estarán presentes cuando se tiene un cuerpo en forma y delgado. Va a ser de hecho abrumado con la cantidad insana de elogios que recibe a diario! La gente del sexo opuesto serán secreto tratar de mirar a usted o se refieren a usted como el chico caliente o niña. Estos son sólo un puñado de los muchos beneficios que potencialmente puede obtener si usted tiene un gran cuerpo!

¿Cómo empezar a deshacerse de sus grasas del cuerpo exceso y obtener el mejor cuerpo posible entonces? ¿Cómo se puede empezar a recibir elogios de género opuesto cada vez que estás en la playa? ¿Cómo probar sus críticos estaban equivocados? No me gusta hacer las cosas complicadas. Básicamente, sólo hay dos componentes en cada historia de éxito de pérdida de peso. Ellos están a dieta y hacer ejercicio.

La dieta que usted necesita para mantener la ingesta de carbohidratos baja para mantener un bajo nivel de grasa corporal y un nivel suficiente de proteínas para mantener o construir músculos. También tendrá que ser en un ligero déficit de calorías.

El ejercicio requiere un levantamiento de peso o el peso corporal rutina de ejercicios de circuito que se realiza al menos cuatro o cinco veces a la semana. Además de eso, debe realizar ejercicios cardiovasculares de intervalos. También asegúrese de incorporar la sobrecarga progresiva en su rutina de entrenamiento Restaurant  .;