El hambre no es una enfermedad

Esta es la Ciencia: I &'; ll Make It
rápida

Hola índice glucémico (GI) alimentos, alimentos de bajo IG, carbohidratos rápidos, carbohidratos lentos, la respuesta es siempre la misma y mdash; el cuerpo responde a los carbohidratos por la liberación de insulina. La insulina es la hormona que el cuerpo utiliza para controlar estrictamente los niveles de glucosa (azúcar). ¿Cuánto es en su sistema en un momento dado?

A menos de una cucharadita de azúcar en todo el torrente sanguíneo! Teniendo en cuenta este hecho, uno puede ver fácilmente la falacia de la comida 5-6 por recomendaciones del día.

El Libro de texto de Fisiología Médica informó. . . . y" Incluso después de 5 semanas completas de hambre con sólo el agua que consumen, los niveles de glucosa en sangre en un adulto promedio se mantienen estables y".

Aquí está mi experiencia

Antes de encontrar el arte increíble de Systema, solía entrenar en el arte japonés del Aikido. Uno de mis compañeros de estudios de la época, era un alto aikidoka clasificación (5to Dan). Se quedó callado, duro y". NY personalidad y" Una vez que se rompió a través de la capa exterior, que tenía una gran cantidad de información para compartir
.

Un día, me preguntó si yo había entrenado el lunes. Me contestó que no lo hubiera hecho, ya que estaba muy dolorido de la ejecución de un evento el domingo y necesitaba tiempo para recuperarse. Anticipándose a un oído comprensivo, en lugar de eso lo que me dieron fue lo que me refiero como un mensaje de la vida; . es decir, una de esas declaraciones o experiencias, una vez escuchado y comprendido, altera el curso de su pensamiento, de comportarse y la vida en general

Dan respondió, y" Esto y' s tan mal. Se ha perdido una oportunidad para que su mente para decirle a tu cuerpo cómo quiere que se sienta y actúe y" . No era lo que esperaba, justo lo que necesitaba

Me pregunto cuando se puso de moda en el mundo de la nutrición que y" el hambre y" convirtió a “ enfermedad; &"; es decir, que debe ser abordado de inmediato o de lo contrario se derrumbará en el acto?

Como se mencionó en un post anterior, nuestros cuerpos están diseñados para comer 3 comidas al día. No es un 5 o un 8, pero 3. Sí, hay excepciones, como los diabéticos, los atletas que participan en la formación del núcleo duro y /o eventos y demás, pero la mayoría de las personas no están en este grupo.

Si usted come saludable 90 % de las veces, se (re) descubrir los ritmos naturales del cuerpo. El resultado final será una abundancia de energía, una sensación de alegría y de su peso ideal y forma. No se necesitan extremos. Mezcle en un poco de ejercicio riguroso y usted tiene el y". Tormenta perfecta y"

Sí, usted puede tener hambre a las 3 o 16:00 o antes de acostarse. A menos que sea algún tipo de caso extremo (véase la diabetes antes mencionado, deportes, etc.), es una oportunidad perfecta para que tu mente para enseñar a su cuerpo cómo quiere que se actúe.

La forma en que fue diseñado para. . . . .. Hotel