Parte 2: La forma natural de desintoxicación de su cuerpo y de su importante para su pelo

La importancia de la desintoxicación

En todas las ciencias de curación holística del planeta, la clave número uno para la buena salud es la dieta. En combinación con el ejercicio y la respiración completa adecuada, una dieta saludable y vital nos mantendrá fuertes dentro de nuestros cuerpos y radiante sin. Estas prácticas son también, formas cotidianas naturales para desintoxicar.
Además, debemos tener en cuenta nuestras prácticas de higiene y los productos que utilizamos en nuestro cuerpo, la piel y el cabello. La mayoría de nosotros puede pensar que los productos para la piel y el cuidado del cabello que utilizamos son principalmente para la limpieza e hidratación. Sin embargo, tenemos que recordar que nuestros nutrientes para el cabello y la piel de ingesta. Comen también! Por lo tanto, si es mejor para nosotros es poner de alta calidad, alimentos naturales, orgánicos dentro de nuestro cuerpo, debemos aplicar la misma lógica a la parte exterior de nuestro cuerpo mediante el uso de productos naturales para el cabello y el cuidado de la piel-salvaje hecho a mano y orgánicos.

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Aunque nos especializamos en,, productos naturales silvestres artesanales, orgánicos veganos cuidado del cabello y la piel, recuerda uno de los radios en la rueda del Método Marruecos es un estilo de vida saludable, vibrante alimentada por los alimentos que ingerimos en nuestra dieta diaria. Estos alimentos son de la mayor importancia. De hecho, lo que comemos es el principal responsable de la belleza de nuestro Coronación Gloria.

EatingMoreWater Alimentos

Hay alimentos agua y hay alimentos más densos que contienen poco o nada de agua. Nuestro cuerpo es 70% agua como nuestro Planeta Tierra y nuestro sistema linfático en realidad tiene un mayor porcentaje de agua que nuestra sangre: 80%. Los alimentos que comemos debe reflejar porcentajes similares. Es decir, una dieta saludable es aquella que es de 70 a 80 por ciento de agua en su sólido a proporciones líquidos. Si comemos como esto vamos a desintoxicar naturalmente. Por lo tanto, mirar a la proporción entre el agua frente al contenido de sólidos para conseguir un buen barómetro de cómo se están desintoxicando en sus hábitos alimenticios diarios. Si y se come más alimentos que son sólidos y denso, con menor contenido de agua, se producirán los porcentajes de agua y alimentos de agua caída, menos acción desintoxicación.

A medida que nuestro sistema linfático funciona para limpiar y desintoxicar nuestro cuerpo de productos químicos y toxinas, que sólo tiene sentido que los alimentos con alto contenido de agua son necesarios para ayudar en la desintoxicación de los desechos del cuerpo. Los puntos clave a tener en cuenta son:
1. Coma una dieta rica en verduras y frutas. Estos tienen la mayor cantidad de agua y son sin duda la opción más saludable para desintoxicar y vivir un estilo de vida saludable.
2. Beba muchos líquidos, incluyendo la primavera calidad o (en lugar de grifo) de agua purificada, fruta natural y jugos de verduras y té de hierbas ricas en antioxidantes.
3. Nunca beber refrescos o bebidas a base de químicos de ningún tipo. Ellos envenenan el sistema, por lo que su cuerpo débil y más tóxicos. Incluso peor que las bebidas a base de azúcar, o los rellenos de la sacarina artificial o nutriaand. Evite los que están endulzados con jarabe de maíz de alta fructosa.
4. Peces y aves de corral están bien en la moderación.
5. Las carnes rojas son para ser comido en cantidades muy moderadas. Si nos fijamos en todo el planeta, te darás cuenta de que en las zonas donde la carne roja es el alimento dominante, la esperanza de vida es más corta.

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Ejercicio
En nuestro sistema linfático para hacer su trabajo de desintoxicación más efectiva, tenemos que activar, habiéndola purificado en el ejercicio y el movimiento. A diferencia de la sangre, que tiene el corazón para bombear la sangre por todo nuestro sistema, nuestro sistema linfático no tiene tal dispositivo. Por lo tanto, es a través del movimiento y el ejercicio que de desintoxicación y eliminar las toxinas del sistema linfático. En general, a sólo media hora de caminar tranquilamente por la mañana, después del almuerzo, y por la tarde a hacer el trabajo. Si esto es demasiado para empezar, pruebe una vez al día y poco a poco construir hasta dos veces y es de esperar tres veces al día para ver los máximos beneficios.
Correr y correr no se recomiendan aquí y no son necesarios para un buen programa de desintoxicación. Respiración adecuada es nuestra mayor fuente de fuerza y ​​mejor aliado para la desintoxicación de nuestro sistema. Mantener la respiración agradable e incluso durante sus paseos hará el truco. Si quieres ser más aventurero, pruebe el yoga, Quong chi, artes marciales, o cualquier ejercicio aeróbicos de bajo impacto que no te dejan sin aliento son excelentes para la salud sobre una base diaria.
Largo de este libro, he compartido con ustedes algunos de los ejercicios de respiración que en Marruecos la práctica Método Internacional y recomendar a nuestros clientes. Aquí, queremos compartir con ustedes el mayor ejercicio de respiración que puede hacer. Es bastante básico y simple

El Ejercicio de respiración:.

La fórmula es una relación de 1 conteo respirar, 4 cargos para la celebración, y 2 cuentas para exhalar. Por ejemplo, usted puede respirar durante un conteo de 5, mantenga la respiración durante un conteo de 20, y luego exhale mientras cuenta hasta 10. Si esto se hace tres veces por día, este ejercicio solo se ha demostrado científicamente que la más método de desintoxicación beneficioso y saludable conocida por el hombre. Así que, cuando te levantas por la mañana, sentarse con la espalda recta y respirar para una cuenta que sea cómodo para que usted pueda start␣say 4 segundos. A continuación, mantenga durante 16 segundos y exhale contando hasta 8 segundos. Mediodía o después del trabajo, repita este proceso. Finalmente, justo antes de irse a la cama, repetir esta técnica de respiración simple. Haga esto tres veces al día en sesiones de 3 a 10.

HairRevolution y Desintoxicación
Con estos factores en su lugar, volvemos ahora a lo que ingerimos a través de nuestra piel y el cabello. Elaborar más a fondo, cualquier cosa que aplicamos a nuestra piel y el cuero cabelludo se ingiere a través de nuestros poros, entrar en nuestro torrente sanguíneo, y viajar por todo el cuerpo. Nuestro cuerpo y el cuidado del cabello productos pueden, por lo tanto, también ayuda en la desintoxicación, no sólo por la adición de nutrientes saludables para nuestro cuerpo para ingerir, sino también por la limpieza y mantener nuestra salud piel y el cabello para que ellos también pueden ayudar en el proceso general de desintoxicación. Garantizamos que todos nuestros productos MorroccoMethod Internacionales hacer precisamente eso!

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Por otro lado, cuando utilice productos para el cabello y el cuidado de la piel, como champús, geles fijadores, cosméticos y desodorantes que contienen sustancias químicas fabricadas o ponen su cabello a través de procesos químicos dañinos como la muerte, el blanqueado, la permanente o alisado, una enorme cantidad de toxinas se acomodan en sus glándulas a través del tiempo. Y cuando nuestros cuerpos ya no pueden desintoxicar naturalmente estos productos químicos, toxinas y desechos de nuestras glándulas, la acumulación conducirá a un estancamiento, putrefacción, y, finalmente, las enfermedades que amenazan la vida, como carcinógenos y otros compromisos desechos tóxicos de su sistema inmunológico y las causas colapsos en salud. Ahora que usted sabe lo importante que es para desintoxicar y evitar los productos químicos tóxicos como todo lo que pueda, os invito a echar un vistazo a cómo los productos de Marruecos Método internacional de trabajo para mantener su sistema limpio y saludable.

El pelo y Productos para la Piel
En HairRevolution, el propósito de utilizar champús y acondicionadores Marruecos Método basado en los cinco elementos es ayudar al cuerpo a no ingerir el mismo día ingrediente tras día. Si utiliza el mismo champú durante años, su cuerpo va a desarrollar una reacción inmune a ella y poner en peligro su capacidad para desintoxicar correctamente. Esto es por eso que recomendamos champús que tienen botánicos asociados con Fuego, Tierra, Aire, Agua y Chi o elementos Éter alterna. El cambio constante permite que el cuerpo de ingerir los nutrientes saludables de los cinco elementos a la vez que ser limpiado. Cuanto más ayudamos a nuestro sistema de desintoxicación, en lugar de gravar, más creamos formas naturales y saludables para eliminar toxinas.

Zen Detox una manera más profunda a desintoxicar su Coronación Gloria

Desintoxicación como describimos arriba es un todo sentido normal y saludable, día en el que su cuerpo se despoja de lo que no puede usar o no necesita. Pero dependiendo de cómo lejos en el camino que ha ido comiendo mal y el uso del cuerpo y el cabello productos tóxicos, un cambio a productos más saludables podría no ser suficiente para hacer el trabajo alone.You puede que tenga que ir un poco litte más profundo y amplificar su desintoxicación esfuerzos con un plan de desintoxicación más riguroso y de gran alcance. Como una de mis pasiones es el Ayurveda, me gustaría explicar con más detalle estos puntos desde el punto de vista ayurvédico.
Expertos en la tradición de sanación profunda de tibetana Ayurveda, explica que hay cuatro niveles de curación en esta versión poderosa de lo tradicional Ayurveda. Estos niveles tienen que ver con mayores y menores niveles de la forma de abordar cualquier condición física, mental o emocional que nos enfrentamos. Así como he señalado anteriormente, la primera y más importante nivel de tratamiento tiene que ver con cambios en el estilo: dieta adecuada, ejercicio, la relajación y la higiene. Si hacemos el esfuerzo de vivir un estilo de vida basado en los cinco elementos, el 95% de todos nuestros problemas simplemente desapareciera. Es tan simple como eso.
Así que para nuestro cabello, la nutrición adecuada que ingerimos, los productos adecuados limpiamos con y los diversos ejercicios que se le da y nuestro cuero cabelludo masajeando y cepillado puede hacer mucho para volver nuestra Coronación Gloria a su vibrante, estado natural, lujoso. Por el contrario, si comemos alimentos procesados ​​y tóxicos, y espuma de todo tipo de productos químicos tóxicos en nuestras cabezas, ¿por qué wouldn `t esperamos que nuestro cabello para adelgazar, frizz, desarrollar las puntas abiertas, y luzca opaca y sin vida.

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Cuando se producen estas condiciones, volviendo a una dieta adecuada y el uso de productos de cuidado del cabello orgánicos totalmente naturales trabajo ganó el `t diaria sola. Años de abusos han pasado factura. No podemos esperar resultados rápidos o durante la noche. Aquí es donde un nivel más profundo de la desintoxicación, la tibetana de sanación ayurvédica segundo nivel entra. Y esta desintoxicación más riguroso es el trabajo más profundo que se necesita en nuestra HairRevolution si estamos de recuperar alguna vez el animado cabeza, lustroso cabello y el cuero cabelludo todos puede lograr.
Hay una serie de libros sobre nutrición que convenzan a cambiar su dieta en la dirección que yo sugiero al comienzo de este capítulo. Mi sugerencia es que nos fijamos en los libros que propugnan una dieta más vegetariana o vegetariano. Busque libros sobre alimentos crudos, Macrobiótica, la Medicina Tradicional China (MTC) dietas y Ayurveda. Todos estos sistemas tienen programas de nutrición y desintoxicación diaria cuando se trata de sus hábitos alimenticios.

Manténgase en sintonía para la parte 3, cuando usted aprenderá acerca de la importancia del cepillado diario y massagin del cuero cabelludo.
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