Pérdida de peso Rutina de Entrenamiento

Todos tenemos malos hábitos. Los míos están consultar el correo electrónico con demasiada frecuencia y ser desorganizado.
Sus malos hábitos pueden incluir demasiada bocadillos y hacer trampa en su plan de nutrición, España viene con excusas para saltarse el ejercicio o ver demasiada televisión.

Los malos hábitos son la razón por la que necesitamos entrenadores. Si has estado tratando de perder grasa y adelgazar fotos: por ti mismo, pero sin suerte, no es el momento de buscar ayuda profesional & apoyo social?

Es difícil cambiar. Yo luchar contra mis malos hábitos todo el tiempo, tal como lo hace todos los días.
Pero cada día también hacer un esfuerzo para superar los malos hábitos, al igual que usted debe tener un plan de Hoteles en lugar de superar su mal hábitos de pérdida de peso.

No permita que la inseguridad, el miedo al fracaso, o el miedo a la bodega desconocido le impiden realizar cambios.
No sea una víctima. Dése permiso para cambiar.

Así que vamos a tomar medidas. Imprima esto. Ahora, anote 3 excusas que está utilizando para evitar cometer los
cambios que necesita para tener éxito.

1.

2.

3.

¿Cómo han afectado estas excusas tu vida? ¿Qué tienen las excusas que impidieron lograr?
Escribe 3 cosas muy importantes que usted ha perdido en porque has permitido a ti mismo para hacer excusas.

1.

2.

3.

¿Cómo se siente cuando usted se cae víctima de una de sus excusas de auto-sabotaje?

¿Qué beneficios obtiene de la excusa? ¿Es simplemente que usted consigue permanecer en su zona de confort?
Que es un grande para mí. Si puedo convencerme de que tengo que revisar mi correo electrónico, luego me pongo a permanecer
en mi zona de confort y evitar el trabajo duro y el miedo al fracaso que viene con la escritura de un artículo.
O es el miedo a la lo desconocido que te detiene? Anote 3 maneras podrá disfrutar de poner excusas.

1.

2.

3.

Así que ahora ambos sabemos por qué hemos creado nuestras excusas - para evitar algo. Todo lo que necesitamos hacer ahora
es encontrar una manera de superar estos malos hábitos. Quiero que escribas 3 comportamientos que desea detener.

1.

2.

3.

Ahora anote qué usted termina hacerlo ... estabas aburrido, temeroso, perezoso, etc.

1.

2.

3.

Ahora date permiso para cambiar. Dése una poderosa lista de razones para fijar el hábito.

1.

2.

3.

Trabajo en malos hábitos cada día le dará un impulso increíble en la autoestima y la confianza. Con cada pequeña mejora exitosa usted construir la confianza para asumir los grandes hábitos, badder que están reteniendo.

Recuerde, cada día somos una obra en un progreso. Es posible que tenga días malos, pero siempre y cuando usted haga mejora general cada semana y el mes -. Eso es todo lo que importa

Registre su progreso. Sólo entonces sabrás lo que funciona y cuánto mejora que ha hecho.

Y finalmente, obtener el apoyo social. No hay que esperar a hacer esto solo. Ponte en forma con la turbulencia de Formación.

Lo que las otras personas dijeron sobre la turbulencia de Formación?

"La reorganización constante es increíble. Tengo ganas de mis entrenamientos. Me siento mucho mejor que yo Hace 6
semana. Yo había casi renunciado a la aptitud que me estaba convirtiendo en muy frustrado con mis mesetas. Empecé a 233 libras y ya estoy en dirección a 225 en sólo unas pocas semanas. Gracias por el desarrollo de esta verdad programa increíble y por compartir con el resto de nosotros. Es refrescante para hacer ejercicio de nuevo.

David Heffernan

Entrenamiento Turbulento es IMPRESIONANTE! perdí 14 libras este mes y el peso se acaba cayendo fuera de mí.
Mi esposa dice que ahora veo como cuando nos conocimos y todavía tengo más para ir. Yo puedo encajar en mis viejos pantalones vaqueros de nuevo que es un gran problema para mí. Me acaba de cortar de nuevo en almidones y pan y hacer de rutina 2-3 veces a la semana. Nunca pensé que sólo 10-20 minutos de entrenamiento con pesas seguido por algo de cardio obtendrían mí como resultado estable.

Billy Williams

Convierte tu salud en todo con formación de turbulencia.

http://tinyurl.com/2wgltw2

Todo lo mejor, España

Rahela Vukusic
.