¿Por qué debería cambiar su rutina de ejercicios

¿Es su rutina de ejercicios conseguir rancio y aburrido? ¿Está temiendo ir al gimnasio? Si este es el caso, entonces es probable que tenga que cambiar su rutina de ejercicios.

Todos tenemos nuestros hábitos de ejercicio. Nos calentamos durante 10 minutos antes del entrenamiento nosotros también. A continuación, vamos a nuestra clase paso a paso o una clase de ejercicios aeróbicos durante 60 minutos. Después de que completemos nuestra clase tal vez nos enfriamos mediante el uso de una máquina elíptica durante otros 10 minutos. Es algo así como enjuague, ciclo y repetir. El entrenamiento se vuelve aburrido y decidimos no ir porque estamos aburridos.

Si yo acabo de describir su entrenamiento entonces es probable que tenga que cambiar su programa de acondicionamiento físico. Muchas personas están acostumbradas a hacer el mismo día programa de acondicionamiento físico a día. Nos gusta la estabilidad de entrenamiento. Además de que no nos gusta el cambio, porque el cambio puede ser difícil.

Cambiar Gimnasio Plan de Hoy

Cambiar su planf gimnasio hoy por hacer lo contrario de lo que actualmente haces cada día. Entrenamiento por su cuenta si usted suele ir a una clase paso a paso o andar en bicicleta cada día. Tal vez levantar pesas o correr alrededor de la pista en lugar de asistir a una clase.

Ahora si actualmente levanta pesas la opción obvia sería la de unirse a una clase durante una semana o dos. La idea es cambiar su rutina. Al cambiar su programa de acondicionamiento físico que va recuperar su entusiasmo por el programa de acondicionamiento físico de edad. Otro beneficio es que usted ha añadido una nueva sesión de ejercicios se puede utilizar de vez en cuando.

¿Es usted el gusto de comer el mismo Everyday Food

La razón # 1 por la que cambiar mi programa de acondicionamiento físico tiene que ver con la alimentación. ¿Me gusta comer carne? Sí. ¿Me aburro de carne si comía todos los días? Sí. Pues lo mismo ocurre con su programa de entrenamiento. Demasiado de una comida favorita es lo mismo que usar el mismo programa de ejercicios todos los días. Después de una cierta cantidad de tiempo no nos gustará la vista de filete o nuestro programa de acondicionamiento físico.

Toma la decisión hoy para hacer una rutina de ejercicio completamente diferente. Al hacer el cambio que usted notará una mayor resistencia y la energía de hacer algo completamente diferente. Es curioso, porque voy a ver a las mujeres y los hombres en el gimnasio montar la bicicleta o el uso y la máquina elíptica para el mismo día 30 a 60 minutos tras día.

Quiero golpear a ellos en la cabeza y pedir ellos por qué siguen haciendo exactamente el mismo ejercicio todos los días. Se ven aburrido y cansado. Algunos incluso se ven como si estuvieran poniendo en el tiempo en la cárcel. Ellos metódicamente entrenamiento por su tiempo y bajar de la máquina y luego ir a casa. Qué divertido puede ser eso

Línea de Acción: Ir levantar pesas si nunca levantaba pesas. Si siempre levanta pesas van correr alrededor de la pista, o unirse a una clase. Pruebe algo que nunca hizo antes. Si no te gusta el nuevo programa de acondicionamiento físico y luego volver a su programa de entrenamiento de edad. Recuerde que podemos cambiar nuestra rutina de ejercicios en cualquier momento queremos Hotel  .;