Podría Facebook Sé Hacer que la grasa?

Aunque pueda parecer contradictorio, un estudio reciente ha sugerido que esto podría muy bien ser el caso. Un estudio realizado por dos profesores de la Universidad de Monash en Australia evaluó la prevalencia de ansiedad en los sujetos que fueron sometidos a varios uso de sitios de redes sociales. El estudio (aunque haga en sujetos previamente diagnosticados con Trastorno de Ansiedad Social) mostró que a medida que su uso se hizo más frecuente, había menos ansiedad ante situaciones sociales en línea, pero en consecuencia, más ansiedad en lo que respecta a las situaciones sociales de la vida real. En otras palabras, como su número de amigos en línea creció, su número de amigos de la vida real, irónicamente, se contrajo.

Con esto en mente, se podría inferir que alguien que con frecuencia utiliza Facebook podría experimentar mayores niveles de ansiedad social (suponiendo que tienen que hacer frente las personas de forma regular). Y con un aumento de la ansiedad viene la posibilidad de aumento de peso, ya que el estrés libera la hormona cortisol, que causa la glucosa que se libera en el torrente sanguíneo, que le da una explosión de energía, seguido de un aumento en el apetito. Este aumento en el apetito, cuando se combinan con otros factores psicológicos que las personas prontas para comer cuando están ansiosos, hace una receta perfecta para el aumento de peso (sin juego de palabras).

En este caso, la solución más sencilla, obviamente, sería gastar menos tiempo en Facebook, pero en caso de que esto no es simplemente una opción para usted, es posible que desee probar algunos ejercicios que reducen la ansiedad. Por ejemplo, el entrenamiento autógeno se ha demostrado para reducir los síntomas de ansiedad, así como la reducción de la presión arterial y la frecuencia cardíaca en los que la practican con regularidad. Desarrollado por el psiquiatra alemán Johannes Schultz en la década de 1930, todo el entrenamiento autógeno requiere que hacer es establecer 15 min a un lado (preferiblemente 15 minutos de su tiempo facebook), y centrarse en cada parte de su cuerpo sintiendo caliente y pesado (esto es, por supuesto, un simplificación excesiva, pero una lista exacta de los ejercicios se podían encontrar en sitios como éste). El punto de estos ejercicios es aumentar la comunicación y, en consecuencia, el equilibrio entre las partes simpático y parasimpático del sistema nervioso autónomo. Si se hace lo suficiente de forma rutinaria, se debe empezar a ser capaz de manejar los pensamientos de ansiedad que surgen a lo largo del día mejor, dando lugar a menos síntomas de ansiedad y por lo tanto un menor porcentaje de grasa del estómago Hotel  .;