7 maneras fáciles para quemar calorías que hacer maravillas!

Para aquellos de ustedes que odian ir al gimnasio para hacer ejercicio, he aquí una buena noticia para usted, y que es, usted no tiene que pasar largas horas en el gimnasio todos los días con el fin de quemar calorías.

Hay muchas actividades simples que se pueden realizar para quemar calorías. Y la mejor parte es que algunas de estas actividades, de hecho, ayudar a quemar más calorías de las que piensan que se puede!

En este artículo, usted encontrará 7 maneras fáciles para quemar calorías ... muchos de les estamos seguros de que nunca ha oído hablar en el pasado!

1. Estacione su auto por lo que usted puede

La próxima vez que usted necesita para ir a hacer las compras, aparcar su coche en el estacionamiento más lejano, y correr a la puerta principal (de la tienda de comestibles).

También, usted querrá usar una cesta en lugar de un carro de compras, y hacer algo de velocidad al caminar arriba y abajo por los pasillos mientras vosotros todos los comestibles lo que necesita. Y, por último, cuando haya terminado, llevar sus bolsas de compras y paseo velocidad de nuevo a su coche para quemar más calorías.

2. Coma Utilizando Palillos

¿Conoce usted al utilizar palillos si no se pierden peso?

Es un hecho que cuando se cambia a usar los palillos para comer, que va a comer el 25% menos calorías en comparación a comer con un tenedor. Además, el uso de los palillos también ayuda a disminuir la velocidad a la que usted empuja la comida en la boca.

3. Hacer las tareas domésticas

¿Sabes que, haciendo las tareas del hogar es otra manera usted puede quemar calorías?

Las actividades sencillas, tales como el lavado de las ventanas, la limpieza de su bañera WC, aspirar y trapear su totalidad casa, doblando la ropa, etc., puede ayudar a quemar algunas calorías extra y en el tiempo, lo que ayuda a derretir fuera poco de sobrepeso de tu cuerpo!

4. Tener una buena risa!

Sí! Encontrar algo para reírse no sólo trabaja para ayudar a obtener alivio de todo el estrés y la tensión, sino que también puede ayudar a quemar algunas calorías extra, así (se estima que la risa durante 10 minutos le ayudará a quemar alrededor de 100 calorías!)

¿Qué se puede hacer a partir de hoy es destinar 10 minutos al día viendo su show de comedia favorita, o clips de vídeo divertidos en YouTube, y tener una buena risa!

5. Reorganizar los muebles en su sala de estar

Al decir eso, no nos referimos a mover todos sus muebles sala de estar en la zona de comedor, sino más bien re-organización de sus muebles en su sala de estar, dándole una nueva diseño.

Es un buen ejercicio que quema alrededor de 266 calorías por 30 minutos de objetos en movimiento.

6. Danza sus canciones favoritas

agarrar los niños, mi esposo /esposa, o vaya para él solo, y bailar alrededor de sus canciones favoritas. Usted puede quemar algunas calorías mientras se baila a algunas de sus canciones y artistas (aproximadamente 100 calorías por canción) favoritos. Y eso es, de hecho, una gran cantidad de calorías quemadas durante bailando alrededor de una sola canción!

7. Use las escaleras!

Siempre hay escaleras, llevarlos! El acto de caminar por las escaleras puede quemar alrededor de 100 calorías por 20 pasos Restaurant  .;