Cómo me hice cargo de 30 libras de dos veces

En los últimos 16 años I &'; VE perdido 30 libras, tres veces y-

Una vez porque yo era gordo, y dos veces después de que mis embarazos.

Cuando me liberé de peso, la gente quería saber lo que hice y que cuelgan en cada palabra que dije en la esperanza de la elaboración de su cuerpo más delgado demasiado

La gente me &ldquo preguntar;. ¿Qué dieta hiciste sigues y "?; y por supuesto yo diría y" I don &'; t dieta y".?

¿Quieres saber lo que hice

Aquí está! Tome nota, porque va a cambiar
su cuerpo como lo hizo la mía ...

1. Primero tuve que crear el marco mental derecha - me enseñó cómo "pensar fina", que me ayudó a cada día sentirme mejor conmigo mismo sabiendo que en verdad yo tenía el poder de transformar mi cuerpo y adelgazar.

2. Comer naturalmente delgada - Una vez que entendí cómo comían la delgada por naturaleza, yo era capaz de copiar exactamente lo que hacen para mantener su cuerpo en busca impresionante. De este modo, mis 30 + libras cayó, sin hacer dieta tuvo lugar, y tuve que invertir en
enteramente un nuevo guardarropa.

3. Herramientas de disparo - Mis desencadenantes son numerosas e incluyen comer en exceso cuando estoy feliz, comer en exceso sociales, comer cuando I &'; estoy exhausto, y comer delante de la televisión. He desarrollado un sistema para hacer frente a mis disparadores para que yo rara vez comer en exceso.

Si y cuando me comer en exceso, nunca me golpearon a mí mismo y- Simplemente aprender de mí mismo y mis acciones que mantiene a mi progreso constante y tiene totalmente eliminately yo yo-ciclismo.

4. Yendo De Inconsciente a Comer Consciente - aprendí a pasar de usar la comida para adormecer inconsciente a una alimentación consciente.

El uso de varias técnicas, ahora soy consciente cuando como. Solía ​​llevar donde quiera. Si vi comida y parecía bueno, entonces yo lo comen y- pero esto no estaba cumpliendo mi cuerpo y me estaba moviendo mucho más lejos de mis metas cuerpo.

5. Yo tuve que despedir a mi Fat Auto - ¡Es verdad! Mi cabeza estaba muy gordo! Mi otro pensamientos y conversaciones eran grasa. Me gustaría ir a almorzar con
mis amigos y hablar sólo de la cantidad de grasa de mis muslos eran y lo feo
me sentí. En disparar mi propia grasa, las conversaciones con mis amigos y yo
me pusieron en un camino delgado que atrajo a más delgadez contra la grasa.

6. Tuve que decidir ser delgada que tenía que ir a través de
una serie de pasos para permitir la delgadez en mi vida y en el lugar
donde podría recibir la delgadez. A través de visualizaciones, afirmaciones y visión
positivo, podría asumir un cuerpo delgado y mantenerlo sin
auto-sabotaje, sin sostener resentimientos, sin ira - con
verdadera apertura y amor
Al poner todo esto junto, he perdido 30 libras en tres ocasiones.

Durante los últimos 16 años de I &'; Hemos ayudado a miles de personas a transformar sus cuerpos
y me da el placer más grande en el mundo en recibir correos electrónicos,
cartas y notas de agradecimiento por el regalo que delgadez les ha dado en Bligoo sus vidas.

Usted puede hacerlo a Hotel  !;