Secreto a Peso deficitaria limpiar su hígado!

El hígado es responsable de la realización de más de 400 puestos de trabajo diferentes, y es el órgano más importante del cuerpo, que funciona como un filtro para limpiar el cuerpo de toxinas, metabolizar proteínas, controlar el equilibrio hormonal y producir factores impulsar inmunes.

El hígado es un caballo de trabajo que pueden incluso regenerar sus propias células dañadas! El hígado, sin embargo, no es invencible. Cuando se carece de nutrientes esenciales, o cuando se siente abrumado por las toxinas, ya no funciona como debería. Los desequilibrios hormonales pueden desarrollar. Fat puede acumularse en el hígado y justo debajo de la piel, o en otros órganos. Las toxinas se acumulan y entrar en el torrente sanguíneo. Para mantener nuestro hígado sano que debemos consumir ciertos alimentos

• Comenzar el día con un vaso de jugo de abrigo beneficios agua y del limón formación de bilis, que es esencial para el metabolismo de la grasa óptima y ayuda a regenerar la liver.I t también promueve el peristaltismo del movimiento en las entrañas que mantiene los residuos se mueve a lo largo del tracto digestivo y el cuerpo para la eliminación

• El jugo de arándano es muy bueno para la digestión de los glóbulos grasos en la linfa. La celulitis es más conectados a un sistema linfático sluggist que a tono muscular pobre o tejidos conectivos debilitados

• El psyllium y /o aceite de linaza es una gran fuente de fito-nutrientes. Esta bloques de fibra la absorción de la grasa, aumenta la excreción de grasa y las toxinas se une de modo que no son reabsorbidos por el cuerpo .Flaxseed también es ideal para aumentar el metabolismo, y es capaz de atraer y unir las toxinas solubles en aceite que permanecen alojadas en el hígado, y deshacerse de ellos

• El agua limpia las toxinas del hígado y ayuda al hígado en diluir y eliminar los contaminantes del cuerpo. También ayuda a vaciar las grasas obstinadas almacenados. Beber 8 vasos de agua al día.

• Comer proteína diaria restaura la salud del hígado. La proteína aumenta el metabolismo en un 25% y activa la producción de enzimas necesarias durante la desintoxicación para descomponer las toxinas en sustancias solubles en agua para su excreción. La proteína también proporciona los aminoácidos como la cisteína que su cuerpo necesita para producir la enzima antioxidante gluthationeThis es uno de varios los supera los dañinos radicales libres producidos en el hígado durante la desintoxicación. La carne roja, como carne de res magra o cordero son ricos en L-carnitina que normaliza las enzimas hepáticas en la sangre y en el metabolismo de los ácidos grasos

• Comer verduras frescas a diario ayuda a mantener el hígado sano. El brócoli, las coles de Bruselas y la col rizada alta en sulforafano. El hígado utiliza sulforafano cambiar toxinas en residuos no tóxicos para la expulsión

• Los huevos son necesarios por el hígado para regular la producción de bilis. También es necesaria para producir la lecitina que ayuda a prevenir la oxidación del colesterol, que es perjudicial para el hígado

• Ciertas hierbas son esenciales para la buena salud del hígado. Cardo Mariano aumenta la producción de las enzimas hepáticas, y ayuda a reparar las células dañadas del hígado. Cúrcuma ayuda a proteger el hígado del daño de los radicales libres. Es un poderoso antioxidante. Raíz Naranja Uva estimula el hígado para controlar la producción de bilis. Raíz de diente de león estimula el hígado para producir más bile.Garlic y cebolla ayuda a mantener la sangre alcalina y fomenta la función hepática secreción de bilis y ayuda

• Alimentos para excluir de la dieta incluyen la cafeína, el azúcar, el alcohol, los alimentos a base de levadura, como pan y salsa de soja, vinagre, excepto el vinagre de sidra de manzana, y grasas trans.

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