Motivar a ti mismo para lograr un Bikini Cuerpo Esbelto!

Toda mujer quiere lucir hermosa en bikini durante las temporadas de verano especial. El verano está finalmente llegando después de un largo invierno y la primavera de este año. Se necesita una combinación de tener un estilo de vida saludable y activo para llegar a la forma del cuerpo bikini! Las siguientes acciones con ustedes varias técnicas para aprender a motivarse para tonificar y rápidamente lograr un cuerpo de playa bikini!

En primer lugar, debe determinar qué partes de su cuerpo lo que necesita para trabajar. Definitivamente habrá lugares de su cuerpo que usted prefiere, y partes de su cuerpo que desea cambiar más. Concéntrese en las áreas que desea mejorar y usted será capaz de permanecer más motivado! Recuerde, somos tan fuertes como nuestro eslabón más débil.

A continuación, usted debe tomar medidas, así como imágenes. El músculo pesa más que las grasas, por lo tanto, si su objetivo es tonificar modo que usted puede conseguir un vientre y los muslos delgados y tonificados, usted debe concentrarse en la forma de ver en lugar de su peso en la balanza. Esto se debe a que puede haber perdido realmente grasas y ganado algo de masa muscular magra, pero todavía pesan similar a su cuerpo actual! Al tomar mediciones y fotografías, usted será capaz de hacer un mejor indicador de su éxito!

Otra forma sencilla de realizar un seguimiento de su progreso es la forma en que su ropa le queda en su cuerpo. Va a empezar a sentir que sus ropas se vuelven más flexibles, y que se ajuste mejor en usted!

A continuación, usted debe buscar en el bikini que deseas estar usando durante el próximo verano todos los días. Si aún no dispone de un bikini, comprar uno que es del tamaño que puede caber en después de haber perdido peso. Esto servirá como excelente motivación para que usted permanezca enfocado y trabajar hacia su meta cada día.

Ahora que ya sabe cómo motivar a ti mismo, permítanme compartir con ustedes una técnica interesante para bajar de peso en lugar de la misma , viejos aburridos ejercicios cardiovasculares. ¿Ha intentado entrenamiento cruzado. Es un tipo de ejercicio donde podrá participar en diversas actividades físicas. Esto es muy bueno para ayudar a evitar que se aburra en el gimnasio y la variedad. Algunos tipos de ejercicios para el entrenamiento cruzado son ciclismo, calistenia, yoga, entrenamiento en circuito y carreras de velocidad!

Al realizar estos ejercicios para bajar de peso, siempre debe ponerse a prueba. Esfuérzate al máximo. Además, debe aumentar la intensidad a la que se realizan los entrenamientos de cada uno y cada vez con el fin de ver constantes cambios visibles en su cuerpo Restaurant  !;