Top 5 Ventajas del uso de un entrenador elíptico

Teniendo en cuenta un entrenador elíptico? ¿Se pregunta cómo un entrenador elíptico puede beneficiarle

Si usted está tratando de decidir entre un entrenador elíptico y otro pedazo de equipo de ejercicio, aquí están los 5 mejores beneficios únicos entrenador elíptico para ayudarle a decidir:?

· Sin Impacto:

Recientemente mi 60 años de edad, madre trató mi entrenador elíptica y ella se sorprendió de lo fácil que sentía en sus articulaciones (ella es un usuario habitual rueda de ardilla).

entrenamientos entrenador elíptico son seguros en las articulaciones y proporcionan un entrenamiento sin impacto (en oposición a una cinta donde los pies golpeó la cubierta con cada paso). Esto es ideal para las personas con la espalda, las rodillas, las caderas y problemas en las articulaciones, así como las personas mayores que buscan un entrenamiento sin impacto

· Los ejercicios de carga:

Durante el uso de una máquina elíptica le da un entrenamiento sin impacto, el ejercicio de resistencia todavía ayuda a construir la densidad ósea y combatir la osteoporosis.

Además, el ejercicio con pesas ayuda a quemar calorías mucho más eficiente (y mantiene su quema de calorías alta durante varias horas después de un entrenamiento)

· Ahorra tiempo

Debido a entrenadores más elípticas incorporan brazos superiores, los entrenamientos elípticas tienden a involucrar a todo el cuerpo y le dará una mejor entrenamiento general - lo que significa que usted quema más calorías en menos tiempo. Eso siempre es una ventaja.

Los entrenadores elípticos también han sido probados para ofrecer una "Tasa de esfuerzo percibido 'menor cuando se trabaja fuera. Esto significa que usted está haciendo más trabajo y quemar más calorías mientras que sentir que se pone hacia fuera menos esfuerzo

· Luchas Aburrimiento & Great For Crosstraining

Debido a que los entrenadores elípticos son una mezcla entre la cinta y un trepador de la escalera tiene una gran oportunidad de entrenamiento cruzado.

Yo estaba realmente sorprendido cuando, después de usar mi elíptica durante un mes, podía subir fácilmente una colina muy empinada que casi me había borrado antes. Mi nivel de condición física se había disparado y yo ni siquiera lo saben.

Además, el hecho de que puede moverse hacia atrás en una elíptica, así como los programas de descarga de entrenamiento de Internet (con compatibilidad iFit que ofrecen muchas elípticas) , no te aburrirás fácilmente. Eso significa que más entrenamientos y más calorías quemadas

·!; Space Efficient

La mayoría de los entrenadores elípticos son más pequeños que una cinta de correr y pueden ser más fácilmente movido para limpiar o para almacenar lejos cuando la empresa está por venir. Si usted es agobiante para espacio o tener un gimnasio en casa más pequeña, un entrenador elíptico puede ser una gran manera de ahorrar el espacio mientras que consigue un entrenamiento total del cuerpo

Así que estos son algunos de los beneficios más comunes del uso de un entrenador elíptico . Tenga en cuenta que los entrenadores elípticos no son para todos. Sin embargo ellos no ofrecen algunas grandes características de entrenamiento que beneficiarían a cualquier atleta - desde principiante hasta elite Hotel  !;