Es una rueda de ardilla El equipo del ejercicio adecuado para usted?

El # 1 temer la gente tiene al comprar una cinta de correr es que no van a utilizarlo. (Ese es el miedo # 1 en la compra de cualquier pieza de equipo de ejercicio).

Saben que una cinta de correr puede ayudar a perder peso, ponerse en forma, quemar calorías adicionales y alcanzar sus objetivos de fitness.

Pero eso es sólo si lo usa. Una rueda de ardilla es una gran inversión para hacer y usted quiere estar seguro de que es la pieza correcta de equipo de ejercicio para sus necesidades.

¿Cómo sabes si una cinta de correr es el adecuado para usted? ¿Cómo saber si es adecuado para el tipo de ejercicio que se adapte a su estilo de vida?

Si usted está pensando en comprar una caminadora, aquí hay 3 maneras de saber si una cinta de correr es la pieza correcta de equipo de ejercicio para usted:

# 1 ¿Prefieres hacer ejercicio solo o ¿en grupos?

El caminar en una cinta de correr no es una actividad de grupo (que podría ser - pero eso es un poco peligroso). Si prefiere hacer ejercicio con otras personas, digamos por ejemplo en una situación de deportes de grupo, una cinta de correr puede no ser la mejor opción para usted.

Por supuesto, una cinta de correr puede agregar otro lado a sus opciones de ejercicio si usted consigue la mayor parte de su ejercicio de los deportes sociales o de grupo. Pero si odias el ejercicio por sí mismo, no comprar una caminadora.

Por otro lado, algunas personas disfrutan el ejercicio por su cuenta - es una especie de escapada del bullicio constante sociales les rodea todos los días. Una rueda de ardilla sería ideal para alguien que busca este tipo de ejercicio 'retiro'.

# 2) ¿Prefieres hacer ejercicio al aire libre o en el interior?

Algunas personas prefieren hacer ejercicio al aire libre. Toman caminatas para disfrutar de la belleza de la naturaleza o patinar por las aceras para disfrutar del aire fresco. Si prefiere estar al aire libre para ejercer entonces una cinta de correr, probablemente no es para ti.

Y si usted vive en todo el año soleado, clima cálido, es posible que no necesite una cinta de correr (una vez más, es posible que prefiera un entrenamiento con aire acondicionado.)

Sin embargo, si usted vive en climas estacionales donde llueve, nieva o ambos, una cinta de correr puede ser una herramienta muy útil para mantener su régimen de ejercicios durante los meses de clima sombrío. Una cinta de correr puede ayudar a combatir el aumento de peso de invierno e incluso evitar los blues desagradables invierno.

# 3 ¿Te gusta caminar, trotar o correr?

El caminar es un ejercicio que todo el mundo puede hacer. Es muy sencillo, no requiere de una coordinación mayor, y puede ser una gran manera de despejar su cabeza y lidiar con el estrés. Cualquiera puede hacerlo, independientemente del nivel de condición física - desde principiante absoluto al deportista de élite.

También hay personas que disfrutan del ritmo y la rutina de trotar o correr. Correr o trotar es también una de las mejores maneras de todo horizonte de quemar grasa. Una vez más, es bastante fácil de hacer y no requiere de una coordinación compleja.

Si bien los beneficios para caminar, trotar y correr son numerosas, algunas personas simplemente no les gusta ejercer de esta manera. A ellos les gusta el desafío de una clase de caja de aeróbic o el dominio de un arte marcial complicado. Si usted pertenece a esta categoría, una cinta de correr no satisface sus preferencias de ejercicio y probablemente no es la máquina adecuada para usted.

Si te gusta caminar, pero todavía quiere un desafío o incluso una distracción, hay maneras fáciles de hacer esto, por supuesto.

Caminadoras son cada vez más sofisticados de todo el tiempo que ofrece numerosos programas de entrenamiento incorporados, parte superior del cuerpo de armas de entrenamiento e incluso una función de los sistemas de estéreo para que usted pueda conectar en su favorito CD.

También está el puesto de revistas para que pueda leer su última hora o de la revista People. Y, por supuesto, el método más popular: el establecimiento de su cinta de correr delante de la televisión (o la compra de un mini-televisión para montar encima de la cinta de correr).

Siempre puede hacer su entrenamiento más interesante con su cinta de correr en casa - pero si no te gusta caminar, trotar o correr, es posible que desee mantenerse al margen de la cinta de correr.

Así que estos son 3 maneras de saber si una cinta de correr es adecuado para usted. Con nuestros estilos de vida ocupados y la falta de tiempo, la cinta de correr en casa también ofrece otros beneficios únicos, que es posible que desee considerar antes de comprar:

# 1) Ejercicio Práctico

Con una casa rodante que puede saltar sobre ella en cualquier momento del día o la noche. Usted no tiene que perder el tiempo de conducción al gimnasio. Usted no tiene que evitar las horas de su gimnasio o programar su entrenamiento en torno a esas 'horas punta'. Usted no tiene que apresurarse para inscribirse en una caminadora en el gimnasio. Es todo tuyo. Entrenamiento cuando quieras - y durante todo el tiempo que quieras.

Con nuestros horarios repletos estos días, el tiempo es un bien escaso. Mientras que usted no puede tener un largo período de tiempo para tallar para hacer ejercicio, los expertos nos dicen que 'mini-entrenamientos' nos da los mismos beneficios que los entrenamientos largos. Así que en vez de hacer 30 minutos seguidos, con su propia cinta de correr que puede hacer 15 minutos en la mañana y 15 minutos por la noche.

Hay una tercera conveniencia de tener una casa rodante - se puede usar lo que quieras. Sin preocuparse por si su pelo se queda debajo de su gorra de béisbol. No apresurarse a encontrar el derecho de la camiseta para el gimnasio. Si bien esto puede parecer trivial - que realmente puede hacer una diferencia en la cantidad de ejercicio

# 2) Ejercicio Comfort

Con una cinta de correr en casa, puede ejercer en la comodidad de su propia casa! . Sin preocuparse por la lluvia, la nieve o aguanieve que se corría por fuera. Usted puede saltar en la caminadora con su bebida deportes favoritos, encienda su programa favorito y quemar esas calorías.

Sin preocuparse por el aumento de peso de invierno o libras de vacaciones - porque usted tiene las herramientas a su disposición para trabajar fácilmente de cualquier calorías adicionales

# 3) más calorías quemadas, más peso perdido = Mejor. Cuerpo Conseguido

Debido a que puede ejercer cuando desee, por el tiempo que desea, sin importar el clima o incluso horarios ocupados, va a utilizar la cinta de correr mucho más. Y cuando se hace ejercicio más, usted quema más calorías, perder más peso y lograr un mejor cuerpo. Esto siempre es una ventaja!

Inicio cintas siguen siendo las máquinas de ejercicio más populares entre los compradores de hoy en día. Ofrecen comodidad, confort y más oportunidades para disfrutar de ponerse en forma.

Si usted decide que una cinta de correr es adecuado para usted, sepa que usted va a invertir tanto en una gran máquina de ejercicios y un cuerpo mejor, más sano Hotel  !;