5 Cool Tools para impulsar su entrenamiento

Si usted y' ha estado trabajando durante meses o incluso años, y su progreso ha sido lento en indetectable o, usted y' re haciendo bien, pero su motivación podría usar una patada en los pantalones; escuchen.

Una pieza de equipo por sí solo no es probable que transformar su cuerpo. Pero, un nuevo juguete puede hacer que te cargada y motivado de nuevo y que puede llevarle de vuelta en el camino de la transformación. Echa un vistazo a estos 5 herramientas interesantes que pueden reactivar su entrenamiento:

La Máquina Burn Francia El Máquina Burn: Creado por los artistas marciales para simular la perforación de un bolso de la velocidad, la máquina de combustión es un artilugio cromo brillante que cuando se mantiene lejos del cuerpo, a la altura del hombro, y al girar sus empuñaduras que giran a gran velocidad, se quema los hombros en forma increíble. Varíe la colocación del brazo para golpear a los músculos desde todos los ángulos. Se puede utilizar sentado o de pie. Disponible en varios pesos. Precios desde $ 116.00- $ 150.00, it &'; s disponibles en www.theburnmachine.com. Inserte el UGW código en la caja de un descuento del 10%

El CrossCore 180:. Hazte a un lado TRX. El CrossCore 180 es un sistema de entrenamiento de suspensión como ningún otro. Cualquier cosa que usted puede hacer con un sistema de formación de suspensión TRX, usted puede hacer con el CrossCore 180. La única diferencia es con el CrossCore 180, se puede hacer más. El TRX tiene un anclaje de suspensión fijo. El anclaje de la suspensión en el CrossCore 180 no es fija, de hecho, cuenta con un sistema de poleas que permite el movimiento en todos los planos de movimiento de rotación de movimiento, incluyendo lo que es crítico para el desarrollo muscular núcleo máxima. El CrossCore 180 se vende por $ 250.00. www.crosscore-usa.com.

Airopes: Si usted y' d tropezar con un lápiz que pone en la acera por no hablar de una cuerda de saltar, Airopes podría ser para usted. Lo creas o no, hay legiones de adultos por ahí que nunca aprendieron a saltar la cuerda como un niño. Con cuerda de saltar tan popular como lo es, que quiere quedarse fuera? Airopes simulan los movimientos del brazo que participan en saltar a la cuerda mientras que los pies pasan por su típica rutina de salto-menos el elemento de tiempo que puede y" viaje y" para arriba. Usted lleva a cabo y gire las manijas (rápida) mientras que salta sobre una y" " invisible y; cuerda. Úsalo solo o combinarlo con otros equipos para una mayor versatilidad. Una gran opción para los intervalos y la formación de ráfaga. Airopes están disponibles en www.Power-systems.com una en dos versiones: Original y PRO (el Airope PRO es más grueso y proporciona más resistencia rotacional que el Airope original.) Ambos tienen un precio de $ 36.95
Bandas

Resistencia. : La tendencia hacia el uso de bandas elásticas alrededor de los tobillos para las estocadas y otros ejercicios no es nada nuevo. Pero cuando se utiliza bandas diseñadas especialmente durante los movimientos explosivos como carreras de velocidad y salto y hellip; ver su progreso explotar. Este no es tu madre y' s tubería. David Schmidt, atleta, entrenador y fisioterapeuta de www.resistancebandtraining.com ha creado un increíble programa que enseña en línea de forma gratuita el uso de estas bandas con diferentes pesos de resistencia. Dice Dave: “ Nuestro cuerpo durante las actividades diarias de ejercicio o no se mueve en una dirección o generar la fuerza a lo largo de los patrones de línea recta. Somos multi-plano, criaturas vector multi-fuerza. Tenemos que ser capaces de crear y controlar la fuerza horizontal, rotación y vertical. El entrenamiento con pesas sólo puede crear la fuerza y ​​moverse en una dirección vertical debido a la dependencia de la gravedad. Formación banda de resistencia, (frente a la formación de peso), se puede mover y crear fuerza real en todos los planos, ya que no dependen como pesas y " gravedad; Los precios van desde $ 6,99 para una sola banda a $ 209.00 para un paquete de banda múltiple

Las bolsas de arena:. Las arenas movedizas de tiempo no son nada en comparación con la arena movediza dentro de una bolsa de arena cuando usted y' re tratar de presionar sobre la cabeza o lanzarse hacia los lados de la misma. Los constantes, pequeñas pequeñas correcciones del núcleo deben hacer con el fin de compensar y adaptarse al reto de la arena movediza en la bolsa inestable crea un núcleo más sensible y funcional. Usted puede encontrar sacos de arena en www.Performbetter.com. Los sacos de arena se extienden en el peso de 15-35 libras y tienen un precio en paquetes de 1-3 bolsas (arena no incluido.) De $ 99.95 a $ 169.95 Hotel  .;