¿Tiene proteína de suero ayuda a perder peso?

Ha habido muchos debates sobre si la proteína del suero es beneficioso en la reducción de peso de manera eficaz. La proteína de suero de leche como el peso derramada proteína se obtiene a partir de los recursos de la leche. Los seguidores de estos productos afirman que las proteínas de suero de leche son mejores que las proteínas complementos y pueden ayudar a las personas que hacen dieta en la consecución de sus objetivos derramamiento de peso. Algunos datos más conocidas sobre la proteína del suero se describen a continuación:

suero de leche no contaminada se encuentra con frecuencia en forma de polvo para hacer una bebida. La proteína del suero aumenta rápidamente el nivel de aminoácidos en la sangre, por lo general dentro de una hora, después de comer. El aumento en los aminoácidos después de haber batido de proteína de suero de leche, aumenta durante un par de horas y cae a niveles normales por cuatro horas. Poco prueba está disponible en este rápido aumento de los aminoácidos y los efectos en la caseta de peso. Los resultados de algunas de las investigaciones están siendo cuestionable sin embargo.

Una recuperación más rápida y Reformas de tejido muscular después de hacer ejercicio es una clara ventaja de proteína de suero. En última instancia, puede ayudar a las personas que hacen dieta a alcanzar eficazmente sus objetivos de pérdida de peso. Al proporcionar soporte para el tejido muscular, ayudas de proteína de suero para calmar un metabolismo rápido, una tasa metabólica rápida es importante para perder peso. Por otro lado, para tomar ventaja de esta preocupación, el batido de proteína debe tomarse justo antes de su entrenamiento. La caseína es otro peso proteína vertimiento; se obtiene a partir de los recursos animales

La afirmación de ventaja sobre otras proteínas para bajar de peso, aquí hay un par de cosas sobre la proteína caseína:. Incluso se encuentra en forma de polvo para hacer una bebida. Proteínas de caseína aumenta niveles de aminoácidos en la sangre mucho más rápido que la proteína de suero de leche. Con frecuencia, el aumento de los aminoácidos se inicia en torno a un par de horas después de la sacudida, sigue aumentando por cerca de cuatro horas, y reduce de nuevo a la normalidad después de aproximadamente seis horas Hotel  .;