El Mito Calorías de grasa

¿Entonces por qué todo el hablar de calorías de grasa?

Las personas a dieta en el mundo de hoy parecen tener una obsesión por contar las calorías de grasa. ¿Recuerdas la última vez que estuvo en el supermercado? Si usted es como la mayoría de los maniacos de la dieta que usted volteado ese contenedor de vestir alrededor y examinó el número de gramos de grasa que figuran en la etiqueta. Heck, es probable que incluso en aquel pones el que realmente quería y optó por la variedad sin grasa?

¿Por qué?

Por el camino que recogió la tonta idea de que la grasa contenida la obsesión en su comida en realidad contribuye a la flacidez colgando alrededor de su cintura.

¿Podría ser de todos esos anuncios de Subway? Ya sabes, los que con nuestro amigo Jared comparan la cantidad de gramos de grasa en sándwiches Subway a la cantidad de "esas hamburguesas". ¿Cómo va esa línea? "Subway tiene 6 sándwiches con 6 gramos de grasa o menos". O algo por el estilo ...

En realidad, eso no es del todo correctos. Se debería leer "Subway tiene 6 sándwiches con 6 gramos de en la dieta de grasa
o menos".

Lo creas o no, hay una diferencia entre la grasa corporal y la grasa de la dieta? Grasa de la dieta es la grasa que se encuentra en los alimentos que consume. La grasa corporal es esa cosa fea que cuelga de su cintura. En pocas palabras, no hay absolutamente ninguna prueba de que la grasa de la dieta contribuye a la grasa corporal. Sin embargo, lo que no contribuye a la grasa corporal es todos los productos químicos que se encuentran en la comida de casi cada cadena alimentaria mayor y en casi todos los alimentos que usted compra en el supermercado ... Sí, incluso el sin grasa
cosas!

La gente ha cometido el error de visualización de grasa en la dieta como grasa corporal. Tienen la idea de que los alimentos grasos más que comen más grasa corporal que ganarán. Esto no es necesariamente cierto!

Me doy cuenta de que es probable que esté sacudiendo su cabeza en desacuerdo por lo que me permito ilustrar. Usted sabe que el azúcar que usted pone en su cereal hoy ... No contiene grasa de la dieta, pero el uso continuo tendrá seguramente contribuir a ese abdomen flácido. Por el contrario, comprar una bolsa de almendras. Vaya por delante y comprobar el contenido de grasa en la bolsa. No se asuste, aunque! Si usted cree que van a engordar comiendo esas almendras ... Fat Chance! De hecho, es posible que acaba de obtener más delgado.

Es hora de olvidarse de contar las calorías de grasa. Si usted quiere perder peso, entonces hay algo mucho más importante prestar atención a ... Todas las cosas artificiales!

La próxima vez que llevaremos a las islas del supermercado tome un momento para leer las etiquetas de todos de los alimentos que está comprando. Sólo que esta vez, mirar más allá de los gramos de grasa y escanear los ingredientes. Casi toda la comida que se compra en la gran mayoría de nuestras tiendas de comestibles tiene aditivos alimentarios artificiales, conservantes o algunos otros productos químicos. Usted haría bien para eliminar estos alimentos de su dieta, ya que están haciendo que la grasa Hotel  !;