Perder 15 libras este mes y Evitar La meseta de la pérdida de peso

Así que ¿por qué de repente "golpeó la pared"?

Experimentar una meseta de pérdida de peso es tal vez la razón número uno por la mayoría de las personas dan por vencidos tratando de perder peso. La pérdida de peso se convierte simplemente en una lucha que no pueden reunir el esfuerzo de ir más lejos.

Tal vez esto describe su intento de pérdida de peso anterior?

Pero ¿por qué nos experimentan pérdida de peso mesetas

Muchos "expertos" tratan de hacernos creer que es completamente normal. Eso se puede ... No, eso que usted debe esperar para golpear una meseta cuando usted está tratando de deshacerse de esos kilitos de más. Pero es esta la verdad? Apenas

En contra de la creencia popular, la pérdida de peso no tiene que ser una lucha. Hay dos causas principales para golpear una meseta. De hecho, sólo en casos muy raros puede alguien golpeó una meseta que no fue causada por una de las siguientes ...

En primer lugar, si usted es una "dieta", el uso de medicamentos de pérdida de peso, o tratando la cirugía puede golpear un muro de la pérdida de peso. La gran mayoría de las dietas de moda y otros métodos de pérdida de peso que están disponibles no se puede sostener. De hecho, cualquier dieta u otro método diseñado específicamente para la pérdida de peso va a fracasar en el largo plazo. La pérdida de peso no es un producto que se puede comprar, es un estilo de vida. A menos que usted come constantemente la comida adecuada y sigue los hábitos alimenticios correctos puede golpear una pared.

Lo que nos lleva a la segunda de las dos principales razones ... La consistencia.

Suponiendo que usted comienza a comer la comida correcta la pérdida de peso y seguir los hábitos alimenticios adecuados, lo único que puede deja de ti es la falta de consistencia. De hecho, esta es la razón exacta por la que Jen tenía "golpear la pared." Como tantos otros, comenzó fuerte, pero después de un corto período de tiempo que ella estaba cayendo de nuevo en sus viejos patrones. Una semana fue un viaje inofensiva a través de la unidad a través y el siguiente era dos viajes ... Usted consigue el cuadro. La falta de consistencia matará a los resultados de pérdida de peso!

En caso de que su preguntándose cómo terminó la historia ... Hemos corregido la consistencia de Jen y ella fuimos a alcanzar su meta 15 libras.

No es Siempre es fácil ser coherente. Sin embargo, las recompensas son más que digno de él. Si usted sigue constantemente el plan correcto se puede lograr la pérdida de peso increíble en un lapso muy corto de tiempo y evitar la meseta Hotel  .;