Cómo implementar All Those mejores consejos Vida

Hay tantos buenos consejos y herramientas y estrategias que pueden ayudar a vivir una más plena, más auténtico y sentido a la vida. Consejos que pueden reducir nuestro estrés, ayudan a perder peso, prevenir abrumar y mejorar nuestras relaciones. Pero aprender acerca de estas herramientas y las ideas y estrategias simplemente ISN y' t suficiente. Estas joyas son solamente útiles para nosotros, si somos capaces de encontrar la manera de ponerlas en práctica y permitir que sean útiles en nuestras vidas. .

No es un ingrediente esencial para la metabolización de buena información. It &'; s necesarios para la creación de un plan para la implementación. It &'; sa factor crucial en la reducción de estrés y agobio. Y, es muy escaso en muchas de nuestras vidas. I &';. Estoy hablando acerca de la buena, calidad, tiempo de silencio

Lo que veo en mi propia vida y en las vidas de las mujeres con las que trabajo, es que muchas de las cosas que podemos hacer para aumentar nuestra felicidad, la productividad, el éxito con el peso o la salud, o lo que es lo que queremos hacer, en realidad sólo sucederá si nos dejamos suficiente tiempo en silencio para escuchar a nosotros mismos y descubrir el cómo y el cuándo y el por qué de la implementación. Cuando tenemos tiempo de silencio podemos escuchar lo que necesitamos. Podemos pensar en cómo hacer frente a la necesidad, y podemos planificar y programar las acciones que vamos a tomar.

¿Le da suficiente tiempo de silencio? Cuando usted tiene una oportunidad de tiempo de silencio, qué usted se permite tomarlo

y'? S interesante de tiempo tranquilo. Muchos de nosotros — especialmente las mujeres con mucho que hacer y mdash; tienen una tendencia a evitar el tiempo de silencio y mdash; desperdiciar a la basura o para distraernos de ella y mdash; a llenarlo con cosas como internet o la televisión que don &'; t realmente se preocupan. O a llenarlo con comida y picar o comer en exceso

Suena tan simple, pero la verdad, teniendo más tranquila tiempo isn y'. T siempre una cosa fácil. Para alguien perpetuamente en movimiento, las etapas iniciales de tiempo de silencio puede ser incómodo. Escuchar a nosotros mismos o descubrir lo que necesitamos puede ser difícil. Y a veces don &'; t como descubrir que tenemos preguntas o necesidades que don &'; t sabe cómo responder o dirección. Pero aquí y' s la verdad real. Si don &'; t toman el tiempo para escuchar y oír lo que sentimos o necesitamos o queremos, hemos ganado y' t ser capaz de igualar las cosas con los consejos y herramientas y estrategias que conocemos o que son capaces de adquirir
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¿Le da suficiente tiempo de silencio? ¿Qué momento ideal tranquila parece para usted? Os animo a elegir un habitual y" tranquila y" actividad y mdash; caminar, por escrito o de diario, tranquilo tiempo y el mdash contemplativa o meditativa, tal vez una sesión de ejercicios de yoga suave. Considere cómo podría añadir un poco de tranquilidad a la semana y hacer un compromiso para seguir con ella durante al menos una semana. It &';.. S el tipo de acción que realmente vale la pena Hotel