Lo que realmente es la alimentación saludable

Usted probablemente está familiarizado con la dieta americana estándar (SAD). Es lo que y' s que enseñan y lo que y' s abogó por un montón de gente, pero ¿es realmente una alimentación saludable? Con tantos de los objetos que encuentres en ella procesados, enriquecido, y el azúcar cargado es lo que realmente parece como algo que debe estar siguiendo, ¿verdad? Ciertamente yo no y' lo creo.

Sin embargo, muchas personas piensan que es bueno para ellos y muchas personas piensan que están comiendo saludable siguiendo el camino SAD. Pero, basta con ver lo que explica. Usted puede hacer mucho mejor eligiendo orgánica y real food – menos que el hombre hizo cosas.

Una gran cantidad de personas que quieren empezar a comer mejor, pero puede ser confuso o abrumador estos días en realidad dónde empezar o qué creer. Gente sustituir la margarina por algo natural, como la mantequilla. Las personas también están sustituyendo alimento natural para los artículos envasados. ¿Por qué? Realmente aren y' t enseña la verdad y la gente son inducidos a pensar que es más conveniente y saludable para comer lo que las empresas nos están diciendo es y '; food &' ;. Conveniente, tal vez, pero no va a ser la opción saludable. De todos modos, la conveniencia es sólo un estado de ánimo. Cuando se cambia la forma de ver a su comida, también puede estar cambiando la forma de ver a lo que es conveniente y lo ISN y'. T

Incluso la llamada y '; Enriquecido y' alimentos no son naturales. Siguen siendo artificial y sintético, que está mejor con el verdadero negocio. Piensa en ello, ¿por qué usted necesita para enriquecer los alimentos con los nutrientes que fueron lixiviados fuera de él cuando fue procesado en el primer lugar? Si sólo tomó sus alimentos en su estado real, no habrá necesidad de enriquecer nada ni leer las etiquetas para el caso. La comida le dará todo lo que necesita cuando se deja por su cuenta y cuando uno come una variedad.

También hay más que una alimentación saludable que seguir una serie de reglas. De hecho, creo que no debería haber reglas diferentes a seguir lo que es bueno para usted. El problema con cosas como SAD es que cuando percibimos que el consejo que recibimos se entrega por alguien o algún grupo que consideramos como expertos, tendemos a suspender nuestro propio juicio. Eso nunca debería ser el caso.

Lo que debe hacer en su lugar es escuchar a su cuerpo. Manténgase tan subjetivo como sea posible. Haz lo que es mejor para ti mismo. Al cumplir con ciertas pautas puede ser muy estresante y se crea una presión innecesaria. En lugar de preocuparse por no ser capaz de cumplir con ciertas normas en un plan de alimentación, sólo debe trabajar con lo que viene fácil para usted. Ir orgánica y cruda siempre que sea posible. Haz tu mejor esfuerzo para obtener los mejores alimentos de calidad que puede obtener y- esto incluye el agua y hasta especias y hierbas.

La alimentación saludable va a variar de una persona a otra en algún grado. ¿Cómo te llevaremos a algo que no será necesariamente cómo otros toman a la misma. Haga su dieta lo más saludable, real y natural posible. Haz lo que te funcione. Sólo asegúrese de que usted come todos los alimentos crudos y los alimentos orgánicos como puedas. Hacer que va a dar al cuerpo la nutrición adecuada, enzimas, vitaminas y minerales reales y usted se sentirá la diferencia Hotel  .;