La tasa metabólica del cuerpo es importante para mantener el peso

Es bien sabido que la dieta y el ejercicio son elementos clave dentro de la búsqueda de bajar de peso. La dieta, sin embargo, es especialmente esencial y realmente se determina por el tipo de cuerpo. Un metabolismo personas juega un papel directo en la pérdida de peso. La solución de la dieta de reducción de peso es la utilización de una persona tasa metabólica de averiguar la mejor dieta para maximizar la cantidad de energía gastada.

El metabolismo es la cantidad de calorías que se queman durante todo el mantenimiento regular de un cuerpo. Si un cuerpo está compuesto en su mayoría muscular, más calorías se queman que si el cuerpo es alta en grasa. Nutricionalmente, se encuentra típicamente 3 tipos de personas:. Tipos de proteínas, hidratos de carbono tipos y tipos mixtos

Las personas que son tipos de proteínas tienen un metabolismo que por lo general se oxida los alimentos rápidamente. Oxidación significa la rapidez con que los alimentos se convierte en energía. Estas personas tienden a ser a menudo hambre, fallan con las dietas bajas en calorías y tienden hacia el nerviosismo, la ansiedad y la fatiga. Tipos de proteínas debe tener una dieta que consta de grasas, aceites y proteínas de alta purina como carne de res y pollo. Su ingesta de carbohidratos debe ser baja.

tipos de carbohidratos son típicamente oxidantes lentos y suelen tener un deseo de dulces, dependen de la cafeína, tienen apetitos relativamente débiles y tienen problemas con el control de peso. Estos individuos deben comer una dieta alta en carbohidratos contenidos junto con los alimentos que son bajos en proteínas, aceites y grasas.

tipos mixtos caen dentro del rango promedio de la oxidación. Estas personas suelen tener apetitos regulares, promedio y tienen problemas con el control de peso. Tienen un antojo de alimentos ricos en almidón y dulces y tienden hacia el nerviosismo, la ansiedad y la fatiga. Deben comer una mezcla de proteínas de alto purina también como proteínas que son baja en purinas, como huevos, yogur, nueces y queso.

La dieta y el ejercicio son herramientas esenciales esenciales para cualquier tipo de control de peso. Para maximizar la pérdida de peso, asegúrese de que la comida es tomada en los alimentos correctos para el tipo del cuerpo en cuestión Hotel  .;