10 cosas que usted (y sus escuelas) necesitan saber sobre Vencer la epidemia de la obesidad infantil

Mis recuerdos más vívidos de la infancia son de la escuela primaria. Son recuerdos horribles de días feos, demasiados para contarlos. Yo era y". El niño gordo y"

Cada año, la enfermera de la escuela haría su manera de habitación en habitación, un médico y' s escala en el remolque. Al llegar a nuestra habitación, nos llamaron por su nombre, y que nos pesa. Era como caminar a la horca. Yo solía pensar que mi miseria era único, pero a los 58 años, como un psicoterapeuta que ha escuchado miles de personas cuentan sus secretos más íntimos, I &'; he aprendido que estoy lejos de estar solo. Recuerdos de gimnasio evocan historias similares, las personas aprender a odiar la escuela, el desarrollo de malos pensamientos y sentimientos acerca de sí mismos que han durado toda la vida.

Este año, el departamento de la escuela donde vivo anunciado sus planes para luchar contra la epidemia de la obesidad infantil. Cuando me enteré de que iban a pesar los niños, grado, y enviar notas a casa sobre el exceso de peso, que me impactó. Cómo degradante. ¿Cómo podrían las personas que supuestamente comprendidos los niños piensan que esto era una buena idea? ¿Están planeando hacer esto a los niños de la escuela secundaria también? Espantoso.

Hoy, en mi práctica de psicoterapia, que se especializan en el control del peso. Por suerte o la gracia, a los 33 años, a causa de mi única y" la educación y" y la formación, he perdido 140 libras y resuelto mi problema de la obesidad. Más importante aún, descubrí un cuerpo extremadamente rara de conocimientos sobre la obesidad, su causa y su solución. Con lo que ahora sé, y' s Hazte dolorosamente evidente para mí que la mayoría de los médicos, terapeutas, nutricionistas, maestros y entrenadores don &'; t sabe cuál es el problema o cómo solucionarlo.

y' s terrible que las escuelas han decidido luchar contra la epidemia de obesidad y mdash; pero vamos y' s declaran la guerra a la enfermedad, no a las personas que la padecen. Como experto en el tema, I &'; d ofrezco las siguientes recomendaciones sobre cómo las escuelas deben (y no deberían) responder a nuestra creciente epidemia de obesidad:

1) En primer lugar, admito que si bien conoce la ciencia relacionada con la biología y la nutrición, usted no entiende todos los misterios de la conducta humana, el autocontrol, la gestión de la costumbre, o exactamente cómo resolver la obesidad. Don y' t hablar con los niños, ya que si lo hace. Este es el dominio de un pequeño grupo de médicos altamente especializados en medicina del comportamiento. Pocas personas tienen sus conocimientos. Diga a los niños que usted puede enseñar acerca de la ciencia y de la epidemia de obesidad, pero sólo se les puede enseñar lo que sabe. Tienen que tomar lo que se puede enseñar a ellos y seguir aprendiendo.

2) Don y' t pesan los niños. Don y' t envían notas a los padres sobre sus hijos sobrepeso. Don y' t hacer cualquier cosa que brille la luz sobre ellos, ya que son gordos. Ellos ya lo saben y se sienten mal por ello. Se les aconseja acerca de su peso, de forma individual, en sus regulares chequeos médicos, y si chequeos aren y' t sucediendo, frente a eso como un problema de salud por separado.

3) En cambio, les enseñan acerca de la ciencia y la salud. Enséñeles acerca de la responsabilidad personal. Los niños necesitan saber quién y qué creer y cómo separar fuentes confiables de poco fiable. Tienen que entender que nadie más lo hará sano y feliz si don &'; t toman en el trabajo ellos mismos. Tienen que aprender a descontar chisme dieta y tonterías y". News &"; Tienen que aprender a aprender, y ellos tienen que aprender la ciencia real.

4) Los niños a menudo son incapaces de alterar la comida en casa, pero en lugar de señalar a los padres de los niños con sobrepeso, enviar un aviso a todos los padres acerca de la epidemia de obesidad. Recuerde a los padres que las escuelas y' la responsabilidad es la educación, y no sobrepasar o aliviarlos de sus responsabilidades como padre. Luego, ofrecer a todos los padres la ayuda que usted está pensando en ofrecer a los padres de los niños con sobrepeso. Los padres preocupados aceptarán la ayuda, y los que no se ocupan de ganado y' t, si está o no singularizar a cabo.

5) Deja de perpetuar el mito de que la falta de ejercicio es la causa de la epidemia de obesidad y que el ejercicio es la solución. Nuestra obesidad se debe a nuestro exceso de alimento, a nuestra historia de amor con el consumismo como forma de vida. Un entrenamiento duro puede quemar el equivalente de una coca cola, por lo que es común para hacer ejercicio y luego anular los efectos cuando se tiene una coca cola extra (o más.) Las personas que empiezan a ejercer a menudo el aumento de peso en lugar de perderlo. El ejercicio es de vital importancia para la salud, un tema tan importante como la obesidad, pero es un tema aparte.

6) Obtener el y" la comida chatarra y" máquinas y comerciantes fuera de las escuelas expendedoras. No hay ninguna razón justificable para la explotación de los niños mediante la venta de un estilo de vida que nos está matando. Obtener el dinero para ejecutar las escuelas en otro lugar.

7) Enseñe a los niños acerca de las fuerzas y las reglas del mercado. Enséñeles que algunos anunciantes y comerciantes engañarán a ellos, incluso en estafas y peligros, como los cigarrillos, alimentos poco saludables, y la charlatanería de pérdida de peso, cuando se puede hacer dinero con ello.

8) Haga que sus escuelas y" Modelo &"; comportamiento y pensamiento saludable. Sus dietistas y cafeterías pueden presentar los alimentos y las porciones saludables en lugar de las cosas poco saludables que consideramos normal. Debe exigirse personal de la escuela para promover un estilo de vida saludable en lugar de respaldar la norma americana de la gula de celebración. La facultad y el personal serían terminados, I &'; estoy seguro, si iban a defender abiertamente el libertinaje sexual o consumo excesivo de alcohol alcohólica. Gula Holiday-superbowl-party-comida campestre se celebre en la misma estima. It &'; s no menos peligrosa para la vida.

9) Lo más importante es desarrollar un programa en curso para dibujar a los niños en la búsqueda de la salud y la felicidad. Nuestras instituciones sociales deben desarrollar a “ la cultura de la salud y" para contrarrestar la cultura de consumo, y las escuelas son la columna vertebral de nuestras instituciones sociales y la cultura. Si somos capaces de reunir a los niños para promover el espíritu de la escuela, para ser patriótico, para apoyar a las tropas o la United Way, sin duda podemos reunir a estar comprometidos con su propio potencial más alto y mejor salud. En lugar de centrarse en la obesidad y encontrar a los niños a quejar, vamos y' s éxito campeón y la salud, y tirar de todos los niños en una campaña de toda la vida para tener su mejor salud y mejor vida. En sus corazones, todos ellos realmente quieren eso. Todos hacemos. Si mantiene hacia fuera para ellos aspiran a, van a llegar a ella Restaurant  .;