Pérdida de Peso Natural: ¿Hay una solución simple

Salubridad igual libertad. La mayoría de los estadounidenses se clasifican como sobrepeso. Nuestra sociedad ha adoptado una grasa alta y dieta baja en fibra. Cuando se combina con bajos niveles de ejercicio, usted tiene la principal causa de la obesidad en este país.

dudo que muchos de ustedes que sólo dio un paso atrás al leer esto, ya que se ha convertido en todo pero el conocimiento común. Todos los días nos bombardean con anuncios constantes sobre cómo perder grasa, pero ¿sabía usted que nuestros cuerpos ya saben? Los alimentos que comemos se convierte en glucosa, que es un azúcar simple que las células de nuestro cuerpo utilizan como combustible. Ya se trate de una célula muscular, el cerebro o el corazón, todos ellos se alimentan de glucosa.

Como glucosa mueve a través de nuestro torrente sanguíneo, el páncreas produce una hormona llamada insulina, que es el guardián de nuestras células. Permite que la puerta de la celda para ser abierta para que la glucosa se puede utilizar, y sin que nuestras células no se puede alimentar.
¿Qué pasa si comemos más de lo que necesitamos? Junto con los otros tipos de células también tenemos células de grasa. Nuestras células no comen más de lo que necesitan, así que cuando hay exceso de glucosa no consumida por las otras células del exceso de glucosa se almacena en las células de grasa en forma de ácidos grasos libres. Una vez que el exceso de glucosa está fuera de nuestro torrente sanguíneo, la insulina se cierra la puerta a nuestras células y sale del cuerpo.

Cuando nuestro cuerpo necesita más energía y que no consumen los alimentos que el cuerpo convierte a las células de grasa. Los ácidos grasos libres almacenados salen de nuestras células de grasa y entran al torrente sanguíneo para alimentar a todas las otras células. Ellos no necesitan insulina para abrir las puertas y es por eso que se denominan ácidos grasos libres. Este proceso natural de almacenar el exceso de glucosa y ardor cuando no hay suficiente disponible es cómo su cuerpo fue diseñado para trabajar. Y en un mundo perfecto, comer una dieta perfecta, todo funciona a la perfección.

Por desgracia, no vivimos en un mundo perfecto y la mayoría de nosotros ni siquiera se acercan a comer una dieta perfecta. Como resultado, no nos beneficiamos de este proceso natural. . En vez sufrimos de la misma, mediante el almacenamiento de exceso de grasa y rara vez, o nunca, quemándolo

Vamos a echar un vistazo a una persona promedio y' s consumo diario de alimentos. La mayoría de nosotros empezar con un desayuno alto en azúcar y alimentos procesados. El cuerpo convierte este tipo de alimentos en glucosa rápidamente. Nuestra páncreas detecta esto y responde bombeando la insulina. La insulina hace su trabajo y las puertas de las celdas se abren y la glucosa se quema y el exceso se almacena en las células grasas. Este proceso sucede con relativa rapidez. Una vez que la insulina llegue, la glucosa se elimina de la ecuación rápido, pero la insulina en el torrente sanguíneo lleva mucho más tiempo para abandonar el cuerpo.

¿Por qué es un problema que usted puede pedir? La cuestión es que los ácidos grasos libres, o la grasa almacenada en el cuerpo, no pueden ser liberados para el consumo celular hasta que la insulina se ha marchado de la circulación sanguínea. Así que en vienen los antojos y la irritabilidad, y comemos. Así, nuestros niveles de glucosa en pico de vuelta y aún más a la insulina se libera para combatir los nuevos niveles. Las puertas de nuestras células se abren y se alimentan de nuevo y el exceso de glucosa se almacena en las células grasas. Así que con este baño de insulina constante pasando vamos añadiendo a nuestras células de grasa sin tomar nada. Con el tiempo, esta consistentes nos edades de baño de insulina más rápido y muchos de nosotros desarrollar diabetes tipo dos.

¿Existe una solución? ¡Sí! Por supuesto, el aumento de ejercicio y comer mejor es el lugar para comenzar. Sin embargo, debe volver a su cuerpo para el sistema de pérdida de peso natural que se pretende tener. Se recomienda para encontrar un producto que tiene mezclas de fibras que ayudarán al nivel de insulina reflejan los niveles de glucosa en su cuerpo. Con ellos dejando el cuerpo, nuestro cuerpo es capaz de iniciar la liberación de los ácidos grasos libres entrando así la quema de zonas grasas y lograr una pérdida de peso natural!

Además, hay varias cosas que puede hacer para mejorar su naturales pérdida de peso. En primer lugar, comer un desayuno alto de proteínas. En segundo lugar, comer tres comidas balanceadas al día. En tercer lugar, usted debe comidas espaciar adecuadamente, mantener al menos 4 horas entre el desayuno y el almuerzo, comida y cena y 12 horas entre la cena y el desayuno al lado. En cuarto lugar, aumentar su actividad física. Y quinto, disminuir la comida chatarra. .. La realización de estos pasos y se combina con un producto de fibra adecuada, usted estará bien en su manera de y el mantenimiento de un sistema de pérdida de peso natural Restaurant