Cosas importantes que debe saber sobre K de dieta

Es la Kellogg y' s que es el cerebro detrás de la dieta productiva Special K que se ha observado y seguido por un buen número de personas en todo el mundo de hoy. Este plan de alimentación consta de un cereal de 45 gramos con una media taza de leche baja en grasa. Necesita ser comido todos los días en el desayuno, el almuerzo o la cena para toda la duración de 2 semanas. La tercera comida, sin embargo, debe consistir en una comida nutricionalmente completa equilibrada pero con bajo contenido de grasa y nutritiva.

Snacks también se incluyen dentro del plan de la dieta, pero se limitan únicamente a las frutas y verduras, un yogur de grasa mínima o una barra K especial. En cuanto a los líquidos, no hay restricciones para Special K seguidores de la dieta, excepto que el alcohol no debe ser consumido. Se anima a los jugos diluidos y agua. Dieta especial K requiere que el participante para reducir su consumo de calorías en un 27% y permite una ingesta máxima de calorías de 1.590 por día.

Se ha demostrado mediante estudios científicos que una persona que se somete a este régimen plan de dieta va a perder hasta 6 libras después de dos semanas de su estricto cumplimiento. Continúa por demostrar que las mujeres que llevan a cabo esta dieta tienen cinturas más delgadas y más sexy. Este tremendo resultado se debió en gran pérdida de grasa corporal.

Sin embargo, este plan de dieta no es aplicable a todas las personas, sólo aquellos cuyo índice de masa corporal es superior a 25. En este caso, que realmente también no se recomienda a seguir el plan de alimentación más de 2 semanas.

Una desventaja de Special K es que carece de nutrientes y fibras. Es por eso que necesita ser serio en consumir incremento cantidad de frutas y verduras, incluyendo granos enteros. Un aspecto negativo adicional es que este plan de dieta es siempre que hay una posibilidad de aumento de peso de rebote debido al alto contenido de índice glucémico de los cereales Special K que aumenta el apetito. No obstante, en general, esta hábitos alimenticios es un método probado y eficaz en la reducción de peso a pesar de sus desventajas Hotel  .;