Mejor dieta para bajar de peso se reúne Estos 6 Criterios

1. Su plan de dieta debe ser incorporado fácilmente en su vida cotidiana. Si un plan no parece ser algo que se mezcla fácilmente con su estilo de vida y la cantidad de tiempo que usted tiene sobre una base diaria, entonces no es un plan de pérdida de peso realista para usted. Su clave del éxito en la pérdida de peso es encontrar un programa que se ajuste fácilmente en su estilo de vida único.

2. Es necesario un sistema de pérdida de peso que no requiere una gran cantidad de cambios radicales. Si el programa que usted elija requiere hacer cambios drásticos a la derecha de la puerta, usted se está preparando para el fracaso incluso antes de empezar. Con el fin de tener éxito en su viaje para perder peso se debe estar dispuesto a hacer cambios, pero el plan debe permitir a incorporar al menos semi-gradualmente los cambios en su vida.

3. También es necesario un plan de dieta que no le priva de sus alimentos favoritos. Renunciar a sus comidas favoritas es la razón # 1 por la mayoría de los planes de dieta fracasan. Es necesario un plan que te enseña cómo se puede comer sus alimentos favoritos y aún así perder peso. De lo contrario, volverá a sus comidas favoritas y recuperar el peso que acaba de trabajar tan duro para perder.

4. Su plan de dieta debe ayudarle a evitar "escala chillando mesetas". Nada es más frustrante durante su viaje para perder peso que golpear la "meseta temida" donde su escala se niega a ceder! Si no continúa perdiendo peso cada una y todas las semanas, a continuación, el desánimo, la frustración, la depresión y todo tipo de pérdida de peso derrotando actitudes aparecen. Tienes que encontrar un programa de dieta que mantiene el impulso de pérdida de peso va!

5. Su plan de dieta debe permitir que usted tenga variedad de alimentos y calorías. Para bajar de peso rápido usted debe ser capaz de variar sus alimentos y calorías. Cualquier programa que te hace comer la misma categoría /tipo de alimentos y /o la misma cantidad de calorías, día-in & día de salida, es un programa que seguramente no le dará la pérdida de peso rápida, ni a largo plazo que usted está buscando. Asegúrese de que la investigación de una solución de pérdida de peso permanente que permite una gran variedad en sus elecciones de alimentos, así como las calorías gama de admisión.

6. Usted no sólo quiere perder peso rápidamente, usted también quiere encontrar un plan de dieta que le permitirá sostener su pérdida de peso. Asegúrese de que cualquier plan de dieta que se considera tiene un aspecto de mantenimiento a él también Restaurant  .;