Técnicas de estiramiento para crecer más alto - Ejercicios para aumentar la altura

Nadie está nunca satisfecho con su altura actual. Todos deseamos que podríamos aumento en la altura un poco de lo que es en la actualidad. Esto es más probable por la razón que ser más alto que te da una sensación de superioridad y la intimidación física. Es así aumenta la confianza en los hombres. Y aparte de los hombres, sin embargo, las mujeres que son de altura se cree que son sexualmente más atractivas que las mujeres que son cortos. Por lo tanto, y' s obvio que las técnicas de estiramiento para crecer más alto debe ser un tema de mucha gente está interesada en saber sobre

Hay una postulación simple en el que las técnicas de estiramiento para crecer más alto tiene sus raíces en lo que es.. supone que crecer más alto cuando se ejerce una presión suficiente sobre sus huesos y articulaciones. Por esta razón, si se ejerce la suficiente presión sobre las articulaciones y los huesos, que van a crecer, como resultado de hacer a aumentar de altura
.

Otra cosa a recordar es que cada persona no va a aumentar en altura que ellos esperan. Su genética determina en cierta medida lo alta que se convertirá. Sin embargo, los ejercicios de estiramiento también pueden ayudar a crecer más alto

El estiramiento Técnicas para ayudarle a crecer
Taller

A pesar de que el crecimiento más alto puede depender en gran medida de sus genes, it &';. Así posible que s a estirar a ti mismo para aumentar en altura con unas pocas pulgadas. Por lo tanto, ¿por qué no tomar ventaja de algunas técnicas de estiramiento para ayudar a crecer más alto? Esta pieza de la escritura revela una serie de técnicas de estiramiento para crecer más alto.

Cuerpo Ejercicios de estiramiento
Un ejercicio muy eficaz para aumentar la altura está colgando. Usted puede simplemente pasar el rato en un bar o ir en el campo de juego en el que se va a tropezar con esas barras. Puede acaba de colgar en la barra durante unos 30-40 segundos si realmente no está interesado en hacer las barras de mono. Usted podría también intentar girar el cuerpo de lado a lado al mismo tiempo que usted está colgando.

Limb Ejercicios de estiramiento
Uno de los ejercicios más eficaces para aumentar en altura es el miembro ejercicios de estiramiento. Asegúrese de estirar sus extremidades a diario antes de empezar sus ejercicios, o inmediatamente te despiertas. Estirar los isquiotibiales, manos, pecho, pantorrillas, muslos y espalda. Que sea un punto de estirar la totalidad de los miembros de su cuerpo

Ejercicios de yoga:.
Algunas de las técnicas más eficaces de crecimiento más altas se dan por la temprana ciencia del Yoga de la India. En mi opinión, dos ejercicios de yoga son importantes y pueden ayudar a crecer más alto. Uno de ellos se denomina como el Tadasana. En este ejercicio de yoga, usted está obligado a hacer frente a la pared mientras está de pie con la espalda, seguido levantando el talón de los pies lo más alto posible. Después de eso, estirar las manos en alto en una medida que pueda y asegúrese de que la totalidad de su cuerpo se estira hasta el punto de que, posiblemente, puede alcanzar. Mantenga esta posición durante unos 15 a 25 segundos y relajar. Usted puede hacer este ejercicio de nuevo por unas 10 veces.

El segundo se llama el Suryanamaskar (en la imagen). Este ejercicio de yoga es un poco diferente de la habitual push-up. En primer lugar, se toma la posición normal de flexión de brazos. Sin embargo, a diferencia de la normal push-up, que haces un movimiento creciente curva. Curva de su cuerpo a medida que avanza hacia abajo, y la curva de su cuerpo también al levantar a ti mismo. Asegúrese de que todo el movimiento curvo a estirar su cuerpo. Realice este ejercicio de estiramiento en 2 series de 8-10 repeticiones. Esta es una muy buena técnicas de estiramiento para crecer más alto.

Otras Técnicas clasificación para crecer más alto
Existen otras técnicas para crecer más alto haciendo ejercicios de estiramiento. Al andar en bicicleta, se puede elevar el asiento por y frac12; y- 1 pulgada más allá de lo que es en la facilidad para usted. Esto va a dar lugar a que estirarse, si quieres pedalear la bicicleta. It &'; s mejor intentar este ejercicio en una bicicleta estática, por la razón de que la probabilidad de accidentes es menor. Otras técnicas de estiramiento eficaces para crecer más alto están nadando, saltando, pateando y saltar, que ejercen la presión suficiente en las extremidades, como resultado de hacer crecer. Usted va a ser sorprendido, pero para dormir, así puede ayudar a llegar a ser más alto. Esto es por la razón que dormir ayuda a relajar y ampliar su espalda Hotel  .;