¿Puede un masaje ayuda a bajar de peso?

Según los expertos médicos calificados, masaje no juega ningún papel directo en la pérdida de peso. Sin embargo, tiene un buen número de beneficios indirectos de pérdida de peso, y esto hace que sea una excelente adición a cualquier plan de pérdida de peso global.

En primer lugar, es importante saber que la pérdida de peso sólo ocurre cuando se queman más calorías que usted consume. El déficit de calorías impulsa al cuerpo de descomposición a sus reservas de grasa, y esto conduce a una pérdida de peso. Sin embargo, para lograr un déficit de calorías, es necesario un régimen de ejercicio y control de la dieta. Masaje puede ayudar con ambos aspectos.

Masaje Y Estrés Reducción

Una de las principales causas de comer en exceso y acercar en alta en calorías, alto contenido de azúcar alimentos procesados ​​es el estrés. Cuando la gente está con exceso de trabajo o bajo severa presión emocional o mental, buscan alivio en los alimentos. Esto conduce invariablemente a un excedente de calorías y aumento de peso. El masaje es conocido por ayudar a relajar el cuerpo y la mente y reducir los niveles de estrés al estimular el sistema nervioso parasimpático. El estado general de relajación que induce puede ayudarle a lidiar con sus presiones, y usted no puede sentir la necesidad de recurrir a la comodidad de alto contenido calórico comer.

Masaje y ejercicio

Cuando la gente empezar un régimen de ejercicio o intensificar una ya existente, hay una posibilidad de que se experimente dolor muscular, dolor o lesiones. Tales problemas pueden lanzar una llave en cualquier sistema de ejercicio de pérdida de peso. El masaje es un método probado para estirar los músculos, reducir el dolor y mejorar la circulación sanguínea. En consecuencia, mejora la flexibilidad muscular, la resistencia y la recuperación, y reduce las posibilidades de lesión. Con estos beneficios, usted puede continuar su sistema de ejercicios de pérdida de peso sin problemas y alcanzar sus objetivos de salud más rápido
.

Mejora la circulación sanguínea

Hay otra relación crucial entre el masaje y la pérdida de peso. Como se mencionó anteriormente, mejora la circulación sanguínea. Esto significa que durante el ejercicio, usted tiene una mejor mecanismo para el transporte de oxígeno y nutrientes a las células musculares y eliminar los productos de desecho del metabolismo de ellos. Esto significa que su cuerpo realiza de manera más eficiente durante el ejercicio, lo que significa que perdura por más tiempo, y que son capaces de quemar más calorías.

Mejora la piel elasticidad

Cuando la gente pierde peso rápidamente, a menudo experimentan la piel suelta y flácida. Esto sucede debido a la pérdida de elasticidad de la piel asociada con la pérdida de peso rápida. Con el masaje, sin embargo, la piel permanece suave, y esto permite que se apriete a medida que pierde peso. Esto le dará el aspecto tonificado, tensa que desee
.

Más Eficiente Sistema Digestivo

El masaje también se conoce para mejorar el funcionamiento y la eficiencia de su sistema digestivo. Facilita la descomposición de los alimentos y la eliminación de residuos. Esto puede evitar que el cuerpo acumule grasa en exceso. Sin embargo, hay una falta de pruebas concluyentes que apoyen esta afirmación.

Al final del día, si usted pone todas sus esperanzas únicamente en un sistema de masaje, usted no lograr la pérdida de peso. Es mejor si se toman medidas activas hacia el ejercicio y el control de la dieta, y el uso de masaje como técnica para facilitar sus esfuerzos. Con ese tipo de pensamiento, masaje sin duda será un gran complemento a sus esfuerzos para perder peso.

Usted es libre de publicar este artículo sin ningún cambio en el contenido electrónicamente, en forma impresa, en su libro electrónico o en su sitio web, de forma gratuita, siempre y cuando los datos de recursos autor están incluidos.
.