¿Desea sinceramente para bajar de peso?

Este es un mito popular de la dieta, el peso y la alimentación que previene millones de personas en todo el mundo a partir de la conquista de comer en exceso y lograr su peso ideal para siempre: "Mi problema de sobrepeso es genética, tengo una tendencia a ser grasa."

Como mitos son por lo general los dictámenes percibidos para ser verdad, y al que solemos decir: "Sí, eso es así!" Me gustaría hacer la siguiente sugerencia: por favor, deja de lado su escepticismo por un momento, y leer lo siguiente con una mente abierta y mdash; porque habrá algunas cosas aquí que voy a discutir que puede sonar ilógico o imposible.

Mi problema de sobrepeso es genético, no en mi control - Eso es una opinión generalizada y bastante sólido porque hay una serie de pruebas científicas! Por cierto, todos los mitos o creencias tiene evidencia que lo respalde, y se convierte en "una profecía autocumplida." Yo no estoy aquí para discutir, estoy aquí sólo para ilustrar el impacto que que este mito puede tener en las personas.

Incluso si aceptamos que esto es correcto, la sola idea de que agrava el problema de exceso de peso, "porque ahora hay respaldo científico" para el sobrepeso. Esta noción puede conducir a comer en exceso y cada vez más sobrepeso.

Mi familia tiene una muy fuerte tendencia a tener sobrepeso, lo que muy probablemente condujo a mi problema de sobrepeso.

Yo sufría de un problema de exceso de peso desde la edad de 13 años, y pasó la siguiente 20 años de mi vida luchando contra mi peso en una batalla weariless;

Me pasó muchas dietas diferentes y se las arregló para perder peso! Pero después de cada dieta recuperé el peso que había perdido, e incluso superado mi peso original. Todas las dietas comenzó con grandes esperanzas y terminaron en la angustia y la decepción.

pero desde que he cambiado mi forma de pensar y mis patrones de conducta con respecto a la comida y comer, he estado en un peso estable durante los últimos 25 años, sin siquiera trabajar duro en ello.

Mis frenesí de alimentación se habían ido; Yo podría comer una vez más lo que me gustaba, y disfrutar de ella sin sentirse culpable; Dejé mi auto depreciación de hábitos, y perdí 20 kg! Comer como personas naturalmente delgadas se convirtió en una cuestión de hecho para mí, y por eso han logrado muy fácilmente y sin esfuerzo para seguir siendo el mismo peso hasta este mismo día.

Así que, incluso si hay personas con sobrepeso en su familia, puede romper el ciclo y embargar el mecanismo de alimentación natural que una vez perdido, y usted puede aprender a comer de acuerdo a las necesidades de su cuerpo y permanecer en un constante peso SIEMPRE.
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