Cómo detener los antojos de chocolate

¿Sabías que el chocolate es la sustancia alimenticia más ansiado en el mundo? Hay algo en su suave, rico, crujiente, dulce experiencia de fusión-en-su-boca que tiene incluso la persona más disciplinada ir débil en las rodillas. El chocolate es tan universalmente amado en casi todos los países y de la cultura que probablemente podría ayudar a pacificar el desacuerdo aun más feroz
El chocolate es un clásico "mala comida /buena comida" -. Por un lado, que es alta en grasas saturadas y azúcar que lo pone en la categoría de "mala comida", pero también puede ser a veces impulsado en el "bueno" categoría debido a sus antioxidantes. Incluso el adicto más ávido de chocolate sería renuente admitir, sin embargo, que el chocolate es mucho mejor comer en pequeñas porciones como un regalo y no como un reemplazo de la comida o de una necesidad diaria.
Pero ¿cómo lidiar con los antojos de chocolate que tienen que llegar a tu barra de chocolate favorito cuando estás cansado, agotado, de mal humor o simplemente 'por encima'?
Me encanta el chocolate a mí mismo y me lo como con bastante regularidad, pero quedaron los días cuando llego a un bar de Cadbury en lugar . que comer una merienda saludable
Estos son tres consejos que me han ayudado a conquistar los antojos de chocolate una vez por todas
Consejo # 1:. Beba más agua
¿Sabías que los antojos de azúcar a menudo pueden confundirse con deshidratación? Y ¿sabía usted que más del 70% de las personas en los EE.UU. se cree que son deshidratados, lo que probablemente significa que los australianos no son tan lejos (que podríamos estar frente debido a nuestro clima más cálido)? Eso significa que usted también podría estar sentado leyendo esto en un estado de deshidratación, sin siquiera saberlo.
Si obtiene antojos regulares de chocolate y /o azúcar, adquirir la costumbre de tener siempre una botella de agua con usted en todo momento y tomar un buen trago en lugar de tomar un trozo choccy. Espere 10 minutos y ver si el deseo pasa. Usted se sorprenderá con qué frecuencia lo hace
Consejo # 2:. Coma más proteínas
Una de las mejores cosas que he hecho en los últimos años es añadir más proteína en mi dieta. Milagrosamente (en realidad no es tan milagroso, ya que es un hecho científico comprobado), la proteína más que comer los menos antojos de azúcar que tengo. Cuando una vez me gustaría tomar un gran trozo de pastel de chocolate en lugar de un sándwich de atún, sé prefieren el sándwich
buenos bocadillos de proteínas son un puñado de frutos secos (brasil, almendras, castañas de cajú); un huevo duro o algunas semillas mixtas y una pieza de fruta. .. Usted necesita entrar en el hábito de tener este tipo de aperitivos fácilmente disponibles
que es una punta de bonificación sobre cómo detener los antojos de chocolate - siempre tienen bocadillos saludables con usted en todo momento
Consejo # 3: Escuche a su cuerpo. ..y descansar
Si sigues agarrando para el chocolate en todas sus deliciosas formas, reflexione por un momento lo ocupado que está. ¿Está tomando tiempo para usted? ¿Usted está consiguiendo bastante resto? ¿O es usted demasiado lejos en su propia lista de prioridades para cuidar de ti mismo? México La sugerencia final es simplemente dar a la necesidad de descansar, recargar y revitalizar. Usted también podría estar atrapado en la cinta de la vida y ha olvidado cómo salir. Escuche a su cuerpo y obtener algunas noches temprano y tomar un poco de tiempo para ti mismo.
Cuando usted se da un tiempo para recargar sus baterías, que no será necesario que la solución rápida de un golpe de chocolate.

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