Cómo mantener tu Paquete Peso & Salud y todavía comerte favorita Alimentos

¿Cuántas veces has perdido peso y ha ganado el peso de vuelta después de un par de semanas? Puede ser un poco desalentador para ganar el peso después de todo su trabajo duro y dedicación. Tenemos la tendencia a volver a comer nuestros alimentos favoritos y completamente dejar de hacer ejercicio. Bueno, este informe le dará una solución en el equilibrio de su ingesta de alimentos y ejercicio mínimo para mantener su peso ideal y la salud y todavía comer sus alimentos favoritos.

Comer variedad de alimentos para minimizar la exposición repetida a las toxinas de los alimentos, aerosoles , etc. Todos los alimentos se manejan de manera diferente en diferentes partes del país.

Si usted come frutas y verduras convencionales, ser muy prudentes en lo que usted pone en su cuerpo, en repetidas ocasiones. Alimentos convencionales contienen pesticidas y otros productos químicos. Siempre es mejor comer alimentos orgánicos que se cultivan de forma natural y sin ningún producto químico.

Comer alimentos orgánicos si es posible. Ciertos alimentos se atan con pesticidas peligrosos. Lave todos los alimentos frescos a fondo especialmente melones, ya que ha habido varios casos de intoxicación por salmonela encontradas de corte en los melones antes de lavarlos. Haga crecer su propia si es posible

Cuando la selección de alimentos orgánicos a tu look supermercado local para el y". Orgánica y" etiqueta de cada producto o la sección orgánica. Productos convencionales pueden ser más grandes y se ven mejor que los productos orgánicos. Los alimentos orgánicos son algo costoso, sin embargo, es mejor pagar ahora que después.

Comer más fibra para acelerar toxinas peligrosas a través del tracto intestinal y de atar y neutralizarlos antes de que puedan hacer daño. La fibra debe ser parte de cada comida. Se encuentra en los granos enteros, frijoles, legumbres, verduras y frutas. Los alimentos procesados ​​carecen de fibra, asegúrese y añadir alimentos frescos para cada comida. La fibra también reduce las reacciones de los alimentos y las fluctuaciones de azúcar en la sangre, además de prevenir el estreñimiento Hotel  .;