Comer saludable al viajar

Los que nos han impulsado a cientos de millas en las autopistas americanas conoce lo que es; barato comida rápida, refrescos, pasteles, gelatinas, papas fritas y hamburguesas. Al final del día tenemos un estómago hinchado que podrían hacer que nos sintamos orgullosos a un concurso de eructos y gases. Usted puede reírse de la memoria de sus propios viajes por carretera, pero también saber que hay y' s poco a bromear acerca de nuestras experiencias de carretera. En este artículo te presentamos algunos consejos útiles sobre cómo mantener tanto su estómago y su estado de ánimo y de alerta en los largos tramos de carretera

alimentación saludable cuando viaja:. Tip 1 Planifique su paradas en boxes

Planifica tu viaje con precisión. Sabemos que y' s difícil, especialmente cuando hay niños que viajan con usted, pero hacen su mejor esfuerzo para estimar los tiempos de llegada en varios pueblos y ciudades a lo largo de la ruta. Planifique su viaje de tal manera que se pasa a través de una ciudad en el almuerzo, merienda y cena. Google las ciudades seleccionadas y crear una lista de los mejores restaurantes. En estos días usted puede probablemente también ver su menú en línea de ser así, busque restaurantes que tienen un menú es decir menú saludable que tiene ensaladas, verduras, papas al horno, pan de grano entero y así sucesivamente. En caso de duda, llame a ellos para hacer consultas y reservas, si es necesario

Comer fuera saludable cuando viaja:. Tip 2 Prepare el primer bocado en casa

Prepararse para el viaje al llevar bocadillos con usted para la primera mitad del día. Spiced sándwich de pavo o pollo con ensalada de hojas y hierbas sería ideal. Cada persona, incluyendo niños debe tener un gran botella de agua en la mano y una cantidad igual en la bodega de equipaje

Alimentación saludable alimentos al viajar:.. La punta 3 Merienda cada dos horas o así

Aproximadamente dos horas en el viaje, repartir los bocadillos preparados a todos. A menudo, en la emoción del viaje, nos olvidamos de beber agua por lo que necesita para asegurarse de que todo el mundo consume el agua que se les proporciona. Detener la frecuencia necesaria para recoger más agua potable

Alimentación saludable dietas cuando se viaja:. Punta 4 Rellenar

Cuando se detiene en una gasolinera, parada para el gas o el agua potable o! para visitar la sala de descanso y- no para la comida. La mayoría de nosotros no quiere a &'; perder el tiempo en comer y' pero confía en nosotros, usted y su familia estará más que contento de que no come comida chatarra en la gasolinera

Alimentación saludable al viajar:.. la punta 5 del Restaurant Reviews

Haga lo que sea desvío es necesario para detener en el restaurante que está en su lista. Al pedir solicitud de poco o nada de cocinar grasa. Comience con unos saludables recetas alimenticios y sopa. Ordene una ensalada, como la ensalada de pollo del sésamo. Por lo general, se realiza con tiras de pollo a la parrilla mixta con lechuga romana, cilantro fresco, almendras, semillas de sésamo, cebollas verdes y crujientes tiras de wonton sésamo vinagreta. Ordene carne sólo si es a la parrilla o al horno. Si la parrilla o al horno no está en el menú, seleccionar peces si está disponible. Si sus hijos insisten en la pizza, orden delgada corteza, no rellenos de piña o el brócoli o ingredientes de pollo a la parrilla. Si se trata de una orden restaurante mexicano suave, tortillas no frito como en burritos o enchiladas

Comer saludable cuando viaja:. Punta 6 en los aperitivos de carretera

Deja de donde es probable que obtenga un sándwich saludable u otro bocado de comida sana. Si sus hijos ven un McDonald y' s y grita para una parada, ordenar el Egg McMuffin - IT &'; s sano y sus hijos les encantará

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