Aminoácidos suplementos son seguros y ofrecen varios beneficios para la salud

Los aminoácidos son los bloques de construcción de proteínas. Hay 10 aminoácidos esenciales de la dieta porque el cuerpo no puede producirlos. Otro 10 son no esencial ya que el cuerpo puede producirlos; Sin embargo, algunas personas tienen dificultades para hacer los aminoácidos no esenciales. Todos los aminoácidos de la dieta son cruciales para la salud. Hay muchos suplementos de aminoácidos que proporcionan beneficios significativos para la salud

Los aminoácidos esenciales son:.

• Arginina Hotel • Histidina Hotel • Isoleucina Hotel • La leucina Hotel • Lisina Hotel • La metionina Hotel • La fenilalanina Hotel • Treonina Hotel • El triptófano Hotel • Valina

Los aminoácidos no esenciales son:

• Alanina Hotel • Asparaginas Hotel • Aspartato Hotel • Cisteína Hotel • El glutamato Hotel • Glutamina Hotel • Glicina Hotel • Praline Hotel • Serina Hotel • Tirosina

Beneficios para la salud de los aminoácidos complementarios incluyen:

• L-lisina ayuda a la producción de hueso, la piel y el colágeno. Algunos estudios han encontrado que es beneficioso para reducir o acortar los brotes de infecciones de herpes genital y oral. También puede ser útil en la lucha contra los resfriados y gripes Hotel • L-triptófano es la piedra angular de la serotonina, que ayuda con la depresión, la ansiedad y la calidad del sueño Hotel &toro; L-glicina acelera la quema de azúcar en la sangre Hotel • L-leucina juega un papel importante en el mantenimiento de la masa muscular Hotel • N-acetilcisteína puede reducir significativamente los síntomas de la gripe. También es útil en la reducción de la adicción a la cocaína y comportamientos obsesivo-compulsivos
• Una combinación de arginina y Pycnogenol puede ayudar a los hombres a mejorar la función sexual Hotel • Solgar glicina propionil-L-carnitina, una forma de carnitina, se ha unido al aminoácido glicina para una buena salud del corazón Restaurant • El aminoácido L-triptófano, que se encuentra de forma natural en los alimentos lácteos, carne, aves de corral, la cebada, el arroz integral, pescado, soja y maní puede servir como un sedante libre de drogas que le ayudará a inducir el sueño y aumentar el estado de ánimo

Siga las instrucciones de la etiqueta cuidadosamente u obtener orientación de su profesional de la salud acerca de que los suplementos de aminoácidos a tomar y con qué propósito

Fuente:. Challem J. el impulso aminoácido .. Mejor Nutrición [en línea serie]. Julio de 2008; 70 (7): 24-25. Disponible en: Salud Fuente - Edición del Consumidor, Ipswich, MA. Consultado el 15 de agosto de 2008.
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