3 maneras saludables para disfrutar del chocolate (¡En serio!)

Si mis observaciones en cafeterías, aeropuertos y las cajas registradoras son exactas, muchos de nosotros estamos locos por el sabor del chocolate. Y sí, yo soy uno de ellos. Si usted es demasiado, tengo una gran noticia: Usted no - no - tienen que jurar apagado su comida favorita para mantener su compromiso con la alimentación saludable.

Pero no todos los chocolates son iguales. El chocolate con leche, la base de la mayoría de las barras de caramelo, ofrece poco o ningún beneficio. Típico de barra de caramelo de chocolate tiende a overprocessed, que destruye muchos nutrientes, y cargado con agregados de grasa, azúcar y conservantes que niegan sus buenas cualidades. El chocolate con leche puede satisfacer su gusto por lo dulce, pero no es algo que debería ser una parte regular de su dieta.

Afortunadamente, sus opciones no terminan ahí. Siga leyendo para tres de mis formas favoritas para disfrutar del rico sabor a chocolate -. Y obtener beneficios de prevención de enfermedades y de la energía, así

1) Crudo Orgánico Cacao en polvo
Cualquier cosa que se relaciona ni remotamente que el chocolate tiene mi voto, pero el grano de cacao original no puede ser vencido. Como la fuente de todos los productos de chocolate y cacao, no hay chocolate más puro que esto.

El cacao es un alimento beneficioso probado por el tiempo. Culturas sudamericanas han disfrutado de sus propiedades saludables y vigorizantes durante miles de años. La ciencia moderna nos dice por qué: El cacao es naturalmente rica en antioxidantes, magnesio y fibra.

El único truco para conseguir su mejor impulso a partir de chocolate natural es la de asegurarse de que recibe el producto crudo, orgánico. Recomiendo la compra de cacao orgánico en bruto en forma de polvo, porque es muy fácil de incorporar en todo tipo de alimentos. Añado polvo de cacao a los batidos, postres y salsas cuando quiero un sabor de chocolate. (Y cuando no hacer? Así que, todos los días!)

2) Chocolate Natural de sabores de la bebida en polvo
Sí, conseguir frutas y verduras frescas es siempre mejor, pero tenga en cuenta la adición de la friolera de descuento del 5 a 9 porciones diarias de frutas y verduras a la derecha en su desayuno con un polvo de bebida nutricional. Estas fórmulas convenientes se pueden mezclar en batidos de frutas y yogur o añadirse directamente a almendra leche o agua.

Cuando se comparan las marcas, busque una fórmula con un alcalino para optimizar el nivel de pH de su cuerpo. También busque enzimas y probióticos que ayudan a la digestión y absorción. Recuerde que siempre es mejor elegir los productos que son crudos, orgánicos y sin azúcar. Y, por supuesto, elegir un sabor que se adapte a su gusto. Polvos de chocolate, ¿alguien?

Energía y bebidas nutrición están disponibles en la mayoría de tiendas de alimentos saludables, pero puede que le resulte más conveniente para la comparación única para estos productos en línea. Sólo tienes que escribir "sabor a chocolate bebida natural en polvo" en su motor de búsqueda favorito para empezar.

3) cubiertas de chocolate fragmentos de cacao
una explosión de sabores de chocolate real, sólo unos pocos de estos pequeños bocados son suficientes para calmar un antojo de chocolate rápido. Aún mejor:. Ellos están llenos de antioxidantes saludables

Cuando vaya a comprar estas delicias, busque una marca hecha de 100% fragmentos de cacao oscuro, cubierto de chocolate negro - es decir, un chocolate con un 70% o contenido de cacao más puro.

está regando la boca? ¡Es mio! Véase, mantener el bienestar a través de una dieta equilibrada no tiene por qué significar recortar todo lo que se le antoja. Comprometerse con la adición de una de estas opciones beneficiosas y sabrosas a su menú de esta semana, y se da un impulso de la salud ... divertida Hotel  !;