El efecto del zinc sobre el herpes labial

El zinc es un metal y uno de los minerales esenciales necesarios para apoyar la salud humana. La deficiencia de zinc puede conducir a retrasar la cicatrización de heridas, la diarrea y las infecciones. Zinc promueve un sistema inmunológico saludable, que es esencial para mantener la infección viral, como el virus del herpes bajo control.

Los bajos niveles de zinc provocan una disminución en la función de las células T que normalmente combaten el herpes labial. Esto puede ocurrir dentro de unos pocos días de los niveles en sangre disminuidos de zinc. En un tubo de ensayo, el zinc también contrarresta el crecimiento del virus del herpes simple en ausencia de células T, lo que sugiere que los niveles de zinc influyen en las recurrencias de herpes labial.

En un estudio piloto realizado por la Universidad de Nápoles, Italia , Veinte pacientes (12 mujeres, edad media 26,6 años) con antecedentes de herpes labial > 6 episodios recurrentes cada año fueron tratados con sulfato de zinc sistémica 22,5 mg dos veces al día durante los meses de febrero, marzo, septiembre y octubre. Todos los pacientes fueron seguidos durante 12 meses.

Los resultados? Lesiones herpéticas redujeron a < 4 episodios (promedio 3) para los 12 meses y la duración fue < 7 días para cada episodio (promedio 5,7)

zinc suplementario podría ofrecer beneficios para la duración, gravedad o frecuencia. de herpes labial, especialmente en personas que empiezan con bajas reservas de zinc. Zinc cuesta menos que los medicamentos con receta y se puede obtener sin receta médica.

Además de sus efectos sobre los brotes de herpes, el uso de suplementos de zinc pueden ofrecer efectos positivos sobre otros problemas médicos como la osteoporosis, el acné, la degeneración macular, las úlceras de estómago y el resfriado común.

También puede incluir alimentos ricos en zinc en su dieta. Los suplementos dietéticos son útiles pero la comida real es una forma mucho mejor para maximizar su absorción de nutrientes y vitaminas. Aquí está una lista rápida de los alimentos con un alto nivel de zinc:

- Ostras
- Germen de Trigo
- Ternera hígado
- Low Fat Roast Beef
- Cordero (cordero)
- Queso Cheddar

No recomendamos los siguientes alimentos; que tienen un alto nivel de zinc, pero debido a los niveles más altos de arginina (el aminoácido arginina favorece los brotes de herpes!) deben evitar:

- Semillas de sésamo
- Semillas de calabaza
- Semillas de calabaza
- Cacahuetes

Una ingesta diaria de 25 mg de suplementos de sulfato de zinc se recomienda para prevenir brotes o al menos reducir la duración de los brotes. Al igual que cualquier suplemento dietético, más no es necesariamente mejor, no se recomienda por lo que una mayor ingesta de zinc, ya que puede interferir con la absorción de otro nutriente como el cobre, el hierro y el calcio Hotel  .;