Es Lisina realmente efectiva para prevenir el herpes labial?

La respuesta es sí y no
! lisina (un aminoácido que se encuentra en los alimentos) se ha utilizado durante mucho tiempo en la prevención del herpes. Algunas personas experimentan un tremendo éxito y algunos se quedan con ningún resultado en absoluto. ? ¿Pero por qué
Se recomienda que siga estas reglas simples para maximizar sus posibilidades de éxito:

• Tener una dieta poco saludable Hotel • Mira el alimento rico en arginina que consuma Hotel • Añadir vitamina C y suplementos de zinc a los suplementos de lisina Hotel • Tendrán derecho Lisina ingesta diaria

Si usted cumple con estas cuatro condiciones, los suplementos de lisina será un poderoso aliado en su lucha contra el herpes labial. Deje y' s visitar estas cuatro condiciones en más detalles:

1- Tener una dieta poco saludable

Lo que usted come puede afectar directamente a su sistema inmunológico. Ninguna cantidad de lisina te salvará si su sistema inmunológico está debilitado. Evite procesados, envasados ​​y comidas rápidas; que están llenos de grasas trans y sodio. Refrescos (de dieta o regulares) y azúcar refinada son un gran no-no, si usted sufre de herpes. Trate de incluir alimentos frescos y sin procesar en su dieta y reemplazar los refrescos con agua con gas. Por supuesto usted puede disfrutar de vez en cuando!

2- ver la comida rica en arginina que consuma

La arginina es un aminoácido encontrado en prácticamente cualquier alimento que usted come. La arginina por sí mismo no es malo; el problema es que y' s el favorito y '; food &'; utilizado por el Virus Herpes Simplex para replicarse. Los altos niveles de arginina en las células parecen señalar el virus del herpes para comenzar el proceso de replicación. Trate de evitar todo tipo de frutos secos (mantequilla de cacahuete incluido) suplementos, semillas, de chocolate, pasas, coco y del edificio del cuerpo ricas en arginina.

3- Agregar suplementos de vitamina C y zinc a los suplementos de lisina

Se recomienda combinar el efecto antioxidante de la vitamina C y el efecto estimulante del sistema inmunológico de zinc para lisina.

4- Tener el derecho Lisina ingesta diaria
Un estudio muestra que la ingesta de 1500 mg por día (3x500mg) de la lisina puede ser beneficioso en la prevención del herpes. En caso de detectar cualquier signo de brotes, hasta 3000 mg (3x1000mg) de lisina se aconseja. Pero lisina se puede encontrar en los alimentos también! Verduras, productos lácteos, atún y las aves de corral son muy ricas en lisina.

Por lo tanto, mantenerse al margen de grasas trans, azúcar refinada, edulcorantes artificiales y darle la oportunidad de verduras frescas y carne de buena calidad. Tome su Lisina 3 veces al día antes de cada comida, en combinación con la vitamina C y zinc y usted debería ser capaz de controlar sus brotes de herpes labial Hotel  !;